膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，约占尿路感染总数的50%～70%，多见于45岁以下。膀胱炎有间质性膀胱炎、腺性膀胱炎、滤泡性膀胱炎、气性膀胱炎、结痂性膀胱炎、坏疽性膀胱炎、化学性膀胱炎等。其中，间质性膀胱炎、腺性膀胱炎、结痂性膀胱炎在女性中比较常见。
间质性膀胱炎是一种特殊的慢性膀胱炎。其主要症状为严重尿频、尿急、下腹痛、排尿痛、血尿等。腺性膀胱炎表现为膀胱黏膜水肿，其中有腺样结构增生，并有许多炎症细胞浸润。结痂性膀胱炎是由于有尿素分解细菌感染，使尿液变成碱性，从而促使尿液内无机盐沉淀于膀胱底部，呈片状、黄白色、坚硬扁平或略隆起的病变而被炎性黏膜所包围。当沉淀的物质被揭去时，下面的黏膜极易出血，以上这三种膀胱炎常见于女性。
引起膀胱炎的诱因有很多，最主要的原因为化脓菌的感染，导致膀胱炎的诱因还有神经系统疾病产生的排尿功能障碍；感染了大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、变形菌等病原微生物；导尿管损伤、膀胱结石；憋尿也是致病的一个很重要的原因。
预防膀胱炎要注意，不要穿紧身的衣物、牛仔裤；不要用有香味的沐浴露；不要用飘过色的卫生纸；不要让自己过度疲劳；一定不要习惯性的憋尿；一定要注意性交卫生；一定要在性交前把尿液排空；一定要每天喝8杯水。
有效地对症运动和按摩可以加快身体局部的血液循环，有助于缓解膀胱炎症。我们为大家推荐几种方法。
◎适宜人群
膀胱炎患者，尤其是患有膀胱炎的女性。
◎练习方法
（1）按压法：用双手拇指同时按顺时针方向按压中极穴、三阴交穴、悬钟穴、中封穴36圈，然后，再逆时针方向按压36圈。
（2）运动法：坐位，两腿交叉，双手重叠而握放在腿上，一边吐气，一边缓慢地把脊椎向左转，左右各做一次后，把身体向左右运动。
◎运动强度
按压法：每个穴位要在1分钟以内按压36圈。
◎注意事项
急快地扭转，反而会损及肾脏的细胞，因此，必须特别小心。不把身子倾斜，扭转时只扭转背骨。同时，绕到背部的左手，也必须从后面放在右大腿上。