宫颈糜烂是妇女最常见的一种疾病，在已婚、体虚的妇女中更为多见，多由急、慢性子宫颈炎转变而来。其病因大多是由于性生活或分娩时损伤宫颈，使细菌侵入而得病。也有因为体质虚弱，经期细菌感染而造成的。据了解，在职已婚妇女性宫颈糜烂的发病率高达43.89%。
宫颈糜烂是指宫颈状上皮脱落露出皮下组织，或者有宫颈状上皮向外生长覆盖代替了原来的鳞状上皮的炎症反应，形似溃烂，故名糜烂。宫颈糜烂的主要症状是白带增多，通常呈黏稠或脓性黏液，有时伴有腥臭味，有时带血或有性交出血；其次是外阴瘙痒、灼热不适，下腹部或腰骶部疼痛。
宫颈糜烂多是由三方面原因造成：机械性刺激因素、病原体感染因素和化学物质刺激因素。机械性刺激因素是指宫颈糜烂的发生与性生活有关系，自然或人工流产、诊断性刮宫以及分娩都可造成子宫颈损伤而导致宫颈糜烂；病原体感染因素最常见的是葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌、绿脓杆菌等引起的化脓性炎症；化学物质刺激因素是指使用某种酸性或碱性溶液冲洗阴道，或将栓剂放入阴道，而导致的宫颈糜烂。
一般来说，宫颈糜烂可分为3型：单纯型，糜烂表面的柱状上皮，生长平坦、光滑；颗粒型，腺上皮过度增生，伴间质增生，使表面凹凸不平，呈颗粒状；乳头状，间质增生异常显著，表面更加不平而呈乳头状。
宫颈糜烂的日常保养要注意饮食的清淡，多吃水果、蔬菜及清淡食物，适当吃一些滋阴的食物、补气补血的药物，少吃葱、牛肉、羊肉等刺激性、辛辣食物，并要注意休息。一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期。
按摩可以在一定程度上治疗和改善宫颈糜烂的状况。
◎适宜人群
患有宫颈糜烂和宫颈炎的女性朋友。
◎练习方法
（1）足部按摩法：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用示指轻轻按摩会阴穴。
（2）腰部按摩法：将两手置于身后，用虎口处（第一、二掌骨）自肩胛骨下方，沿脊柱两侧膀胱经至臀部中央，上下往返略用力推摩。
◎运动强度
（1）足部按摩法：揉按涌泉穴20次，早晚各1次。
（2）腰部按摩法：推摩36下，以发热为度。
◎健身功效
中医认为宫颈糜烂是因七情过极、郁久化火、损伤肝脾、湿淤互结、损害胞宫、阴部胞脉受损、外感邪毒使疏泄运化失常、气滞血淤而成。而采用传统按摩疗法治清热利湿、解毒化淤，不乏良方妙法。