在正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长，即可成为子宫内膜异位症。原本在子宫腔里的内膜散落在卵巢上，就形成卵巢巧克力囊肿；散落在盆腔，就形成盆腔内异症；异位在子宫肌层就形成了子宫腺肌症。该病的发病率约为10%。
子宫内膜移位症的形成原因有很多，人工流产手术会使子宫腔与盆腔、腹腔的压力不平衡，而导致子宫内膜组织被吸入盆腔和腹腔。剖宫产手术过程中子宫内膜组织随着羊水可能留在手术切口处和盆腔、腹腔各处，导致子宫内膜在其处生长。有些患者是因为经血经过输卵管逆流进入盆腔，这样就把月经期脱落的子宫内膜带到盆腔里，在子宫直肠窝、卵巢或其他部位种植，发展为子宫内膜异位症。还有可能是因为淋巴或静脉带动子宫内膜播散的结果……
子宫内膜移位症在30～40岁左右的女性中发病率最高，此病也给女性朋友们带来很多危害，如子宫内膜异位症可引起不孕、月经不调、痛经、性交痛、下腹坠痛等问题。
子宫内膜异位症饮食应忌一切寒凉食品，如田螺、蛤蚌、蟹、鳖，一般家禽家畜、蛋乳、鱼鲜等都可食用。
中医认为子宫内膜移位症是因为七情所伤、肝脾失调、肝郁气滞、邪滞经脉等导致气滞血淤、脉道不通，不通则痛，淤阻日久，积聚成瘕而致。可以通过按摩来解决。另外，运动可以促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂，可以减轻因子宫内膜异位症引起的不适。
◎适宜人群
患有子宫内膜异位症的女性。
◎练习方法
（1）腹部按摩法：患者仰卧，手掌按于中下腹部按顺时针方法进行推摩5～7分钟，按摩中脘、气海、关元、气冲等穴，然后回归中下腹部，施于震颤法，使下腹腔均有震动且微热为度。
（2）体部按摩法：按揉地机、三阴交、内关、合谷，然后推擦腰骶部膀胱经，使得腹部透热为度。
（3）走路：走路能够促进人体制造脑内啡，可以缓解因子宫内膜异位症而引起的痛经、性交痛等情况。
◎运动强度
（1）腹部按摩法：各穴按摩2分钟。
（2）体部按摩法：各穴按摩2～3分钟。
◎健身功效
按摩可以疏通经络、活血化淤，除湿驱邪气，使经络通畅，对子宫内膜异位症有一定的治疗效果。