女性的更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在这段漫长的时间里。很多女性却不能平静地度过，面临着很多更年期特有的问题。女性此时要选择适当的运动，平稳地度过更年期，远离疾病“骚扰”。
