在新的世纪、新的年代、医学如此进步，药物保健品业如此发达，世界卫生组织并没有号召大家去打针、吃药，而是号召人们：你的“运动”是你的风貌、你的生活、你的幸福。让我们沿着人类生命的轨迹，为了健康而运动吧！当我们“运动”起来时，才能体验到“动”给我们带来的健康上的奇迹！才能够体验到身心减龄的奥妙！
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言都是十分宝贵的，同时也是十分脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。
生命在于运动，生活离不开运动，没有运动的生活是枯燥乏味的，不管时间是多么的紧迫，工作是多么的繁忙，都别忘了停下脚步，锻炼一下身体。享受运动，享受人生！
看古时十年寒窗、埋头只知读书的白面书生，往往是手无缚鸡之力，差别就在于运动。缺乏运动的才子，能在故纸堆里体验到来自生命本能的喜悦吗？
运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
古人的养生之道是：“莫久行久坐，久卧久听，莫强食饮，莫大醉，莫大忧愁，莫大哀思，能中和者久必寿也”。人同机器一样不用则生锈变成废品。“一劳永逸”的话可以说，“一劳永逸”的事却极少。
法国思想家伏尔泰的“生命在于运动”的名言，已经风靡全球，为日益众多的人所接受并付诸实践。“生命在于运动”，这个命题包括体力和脑力两个方面的运动。“生命在于运动”这句至理名言昭示：生命对于我们每个人而言既是宝贵的，也是脆弱的。俗话说，流水不腐，户枢不蠹。其实人的生命现象也是这样。在整个人生旅途中从小到大以至老迈年高，莫不如此。有道是“冬练三九，夏练三伏”，即使严寒酷暑，也不要放弃运动和锻炼。“生命在于运动”的外延是：生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，更包括人类生命体运动；对人体来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，还包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。
现在我们面临的是充满激烈竞争的时代，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。伟大的革命导师毛泽东同志十六字箴言是：遇事不露，基本吃素，劳逸适度，饭后百步。头四字我等凡夫俗子多难做到。年轻的时候，身体是最棒的，如果只是挥霍不去生产，老来就会欠下一屁股健康债，没有人愿意要这样的结果。
医学之父希波克拉底讲了一句话，传了2400年，他说：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”生命运动是高级的物质运动形式。蛋白体是生命运动的物质基础，生命运动是蛋白体的固有属性和存在方式。如今的人们更是普遍关注健康生命，谈论到健康生命时，常常喜欢引用一个恰当的比喻：身体健康是“1”，才智学识、功名利禄、荣华富贵……所有身外之物，都是后面的“0”。身体健康是一切的基础，是生命的最佳状态，要想拥有它，关键是行动。
一位百岁的哲学寿星，他的长寿秘诀就是跑步。他说他年轻的时候到古希腊游历，发现一块大石头上刻着一位大师的名言：“如果你想健康，跑步吧！如果你想长寿，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”于是，他一生坚持跑步，风雨无阻。
近年来“富贵病”增多了，“基本吃素”的队伍日渐庞大。除吃斋念佛之人，还有许多谨遵医嘱或为减肥或为控制“三高”追求健康。唯“劳逸适度，饭后百步”却是世人均可做到的。体弱多病者可行，喊时间不够用的年轻人、中年人只要不拒绝运动的都可以不受时间和场地限制适度运动起来。看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的笼罩。差别就在于运动，因为运动可以锻炼身体，增强抵抗力。
我们相信，活跃的生命，每一个细胞都在等待着被激活；每一份能量都在等待被释放。
马克思说：“任何一个民族，如果停止劳动，不用说一年，就是几个星期，也要灭亡，这是每个小孩都知道的。”为今之计，为了更好地生存和发展，每个人、每个家庭、各个单位和部门都赶快运动起来，发展体育运动，增强人民体质。
运动，是身体的语言，是生命的呐喊！
运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力。
运动，挑战自己的开始。运动，超越极限的体验。
运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！
所以我们要运动！