人生在世，可以享受的东西有很多，但最重要的、放在第一位的，就是享受生活的乐趣。
生活之乐趣来源于良好的情绪，信赖这些情绪，并任由它们如同鸟儿高翔于天空般地自由自在。生活的乐趣是无法靠姿态摆出来的，也无法戴上一张面具来伪装。拥有这种乐趣的人们无需挂在嘴边，他们自然会焕发出快乐的气息。他们自己生活在快乐当中，也将这种快乐自然而然地传染给其他人，犹如是鸟儿就必将歌唱一样。
直接追求生活的乐趣却只会使乐趣远离我们，它与幸福一样青睐胸有大志的人们。生活过得高雅、简单便会产生出乐趣。它是我们对生活的投入，而非所求。
生活像一道菜，你就是厨师，酸甜苦辣都由你自己去添加，但我们最希望的还是那浓浓的甜。生活像一本书，让人百看不厌。从中我们也学会了许多。学会了享受生活，分享快乐。若没有生活，就难以感到亲情的可贵，爱情的伟大，友情的仗义，恩情的感动。
听音乐是生活中的一种乐趣，尤其是在精神呆滞，心情不好时，音乐会带给你一种莫明的力量。在孤独无依时，音乐会让你感受到它像你的一位老朋友一样，给你心灵的呵护。在有阳光的午后，放松你那困倦的身躯，放一曲自己喜欢的音乐，瞬间，所有的疲倦烟消云散。你仿佛握住了一根灵动的弦，将勃勃的生机传递给每一个细胞。于是，便满心振奋，充满力量，你会随着那跳动的阳光向前迈步。
读书也是生活中的一种乐趣。在书中我们看到别人的喜怒哀乐，从别人身上折射出来的优点，我们可以学习；缺点，我们加以改正。
闲暇时翻看相册也会给你带来无穷乐趣，那一幕幕记录了你经历的点点滴滴的画面，珍藏了你收获的丝丝感动，将难得的一瞬永远定格。那一张又一张的照片，是你的每一个美好的回忆，每一个记忆的残片都是静谧的、恬淡的。即使再烦躁的心情也会慢慢舒缓下来，安静的享受不可言喻的乐趣。
和朋友一起出去旅游也是人生中的一大乐趣；陪孩子画一幅画也是一种乐趣；看一场旧电影；和恋人一起回忆初恋的时光；和妈妈一起做一顿晚餐；给陌生人一个微笑；弯腰帮别人拣一下掉在地上的东西……
其实生活中的乐趣很多，也离我们很近。
生活，也许有苦有甜，但永不要放弃对生活的希望。听到鸟语，嗅到花香，看高山流水，奔腾不息。生活的乐趣有许多，帮助别人是一种快乐，受人帮助亦是一种快乐。与人交流是一种快乐，回报社会亦是一种乐趣。品尝到大千美食或饱览世间万象这都是一种快乐，不断尝试乃至成功或永不放弃，梦想成真这都是快乐。既能享受到成功的喜悦，也能享受到失败的无奈也是一种难得的快乐。
当你饥饿时，有人为你做饭；当你生病时，有人为你着急；当天气转凉时，有人会提醒你加衣；当你遭遇困难时，有人能为你献上一份力；哭时，有人会为你细心地擦眼泪；笑时，有人能陪伴你左右……这都是生活中的乐趣。
虽然生活有时会像一杯苦涩的咖啡。但你一定要相信，怀着欣赏的心态去品，一定会越品越香。虽然生活有时会遭遇挫折，但你一定要相信，风雨后才能有美丽的彩虹，永远不要放弃希望，才能享受到生活的乐趣！
百岁寿星们的休闲养生法
休闲，是当今人们谈论的时髦话题；养生，是生活中的永恒追求。从休闲中获得养生，融养生与休闲于一体，享鱼与熊掌兼得之乐，休闲有益养生是显而易见的。休闲养生又称情趣养生，它是一种以休闲来调节身心健康、陶冶情操，从而达到延年益寿的养生方法。古人云：“人生不能无所适以寄情意。”可见人生在世，总要找一些东西来寄托自己的情感，而高雅的休闲活动正是人们生活中怡情养性、促使人们走向长寿之路的好方法。
苏东坡的佛家静坐调息法：早晚时间不限，选一处安静场地，端身正坐，宽松衣带，使全身上下放松。两目垂帘，似闭非闭，用舌头在嘴里上下左右搅动几次，同时张口吐出浊气，静静地数呼和吸的次数，从一数到十，再由十到百。一定要专心，记清数目。这样坐的时间越长越好。如果不想再坐，可以先放松手足，然后再缓缓起身。
苏东坡的休闲养生文化，流传甚广，至今江浙一带仍然有很多人修学锻炼。林语堂认为，苏东坡的导引养生法是一种古代的瑜珈术。作为一种休闲的方式，苏东坡的养生文化在当今社会具有特别重要的意义。
（1）读书养生
哈尔滨市香坊区三辅街103岁的张合皋一生博览群书，这种嗜好直到百岁以后也未改变。他说：“读书，会从中获得很多可贵的知识，学会很多修身养性的本领，对自己的健康长寿有很大的好处。”研究发现：读书不但能增加生活情趣，还能使人摆脱不良情绪的困扰，保持积极向上的心理状态，对身体大有裨益。
（2）写作养生
著名儿科专家、现代儿童营养学的创始人、102岁的苏祖斐在百岁时亲自动手，撰写《100岁时写的回忆录》，作者过人的记忆力让人们折服。现代养生学认为：写作不但可以挖掘记忆力，开拓思路，使作者产生积极向上的情绪，而且还能提高作者的思维和智慧，从而使作者产生无穷的乐趣，心理上的疲惫也会由此而得到解除。
（3）钓鱼养生
四川成都青羊区的百岁寿星吴泽铭医术高超。他平生嗜好钓鱼，每当有人问及此事，他总是颇为自得地说：“我们成都大大小小的鱼塘，我都去钓过。”老人认为：钓鱼是一种脑、手、眼相结合，动、静相辅助的活动，不论对脑力劳动者还是体力劳动者都很有裨益。老人101岁仍然每天骑半小时的车上医院为民坐诊。
（4）种花养生
济南市历城区的百岁寿星孙文元从年轻时就喜欢养花种草，晚年时仍嗜好其道。在他的院子里，种满了石榴、月季、葡萄、菊花等，看上去就像一个大花园。老人认为：种花既有期待的愉悦，又有通过自己劳动获得报酬的欢乐，同时也丰富了自己的晚年生活，时间一长，必将促进健康和延年益寿。
（5）摄影养生
中国第一位摄影记者、104岁的郎静山一生与摄影结下不解之缘。他说：“我没有养生之道，但我想说：摄影远胜于运动。”的确，为了捕捉到人世间或大自然美好的瞬间，他跋山涉水、不辞辛苦，将自己全身心地投入到这种体力与脑力相结合的艺术之中。在生活与艺术的结合下，老先生也与长寿结下了缘。
（6）弈棋养生
原中国象棋协会副主席、百岁棋王谢侠逊一生驰骋棋场90余年，直到百岁高龄时，仍不惮疲劳，欣然开局。他的家人把谢老的长寿秘诀列为四条，其中首条就是弈棋，祖国传统养生学认为：下棋不但能松弛神经，消除疲劳，而且能锻炼思维，增强记忆，保持智力，对人体的健康有着积极的作用。
（7）书画养生
素有“上海第一老人”之称的著名书法家、110岁的苏局仙认为：他的长寿离不开书法。他说：“写字如同打太极拳，既能舒筋活血、促使新陈代谢，又可娱乐身心、寄托精神，确实是延年益寿的好办法。”
（8）音乐养生
著名经济学家、百岁寿星陈翰笙在晚年时，迷上了听轻音乐。他说：“听轻音乐不仅可以使人忘却心中的烦恼，把人带入无限美好的境界，而且还可以陶冶情操，享受无穷的乐趣。现代医学认为：不同节奏的音乐对人会起到不同的效果。而节奏明快的轻音乐可激发起人们对美好生活的向往和追求，这也是陈老得以高寿的重要原因之一。
（9）旅游养生
著名国画家、百岁寿星刘海粟一生遍游五大洲，他曾踏访过欧洲的群山，攀登过阿尔卑斯山，到过日本的富士山，95岁时，他再次登上黄山，实现了“十上黄山”的夙愿。旅游，成了他长寿之道中的一个重要内容。祖国传统医学认为：游览山川能使人摆脱城市的困扰，情趣倍增，乐以忘忧，对人体的健康十分有利。
休闲养生和其他养生方法相比，更容易被人们所接受。为了身心的健康，我们不妨根据自己的个性，培养一些高雅的爱好，让心灵在工作、事业之外多一份依托，既乐在其中，又陶冶情操，也由此而获得良好的养生功效，何乐而不为呢？