双脚是人类进化的重要标志之一，它由后足演化而成，全部担负起支撑和移动身体的作用，让前足得以完全解放出来，变成了双手，可以进行更复杂的劳动。可是，脚的功劳还不仅限于此，它在整个人体构造中还有着更加重要的作用。
1.脚肌帮助心脏循环血液
我们知道，血液是从左心脏经过大动脉、动脉、小动脉，再流到毛细血管，给细胞组织输送新鲜空气和营养成分，而返回时，携带二氧化碳从毛细血管经由小静脉、静脉、大静脉，回到右心房。心脏的每一次跳动，可以送出1/10升的血液。健康的成人平均心率为70次/分钟，等于1分钟送出7升血。也就是说，只要健康的话，全身的7升血1分钟内能流经心脏。心脏好比是24小时内能送出1万升血液的水泵。尽管血液得到如此有效的输送，但是由于要送到遍及身体各个角落的毛细血管，它的压力已经变得很小了。输出的血液流回到心脏，凭借的是静脉周围肌肉的力量。人体中脚离心脏最远，因此，血从心脏流到脚尖，再流回到心脏的过程也较长，要花费大量的时间。而且脚位于身体的最下端，所以流下去的血，要是没有足够的压力，就很难顺畅地流回到心脏。若是血液循环到了足部，无力回流到心脏，那后果是可想而知的。但是，双脚还是凭借静脉周围的肌肉，使血液能够从脚尖的毛细管，经由小静脉、静脉，最后流回到心脏，使人体整个的血液循环得以顺利全面地完成。由此可以看出离心脏最远的脚部肌肉的重要性。
2.脚的运动能提高心脏功能
还有，人们往往认为，只要提高心脏的功能，就能够使血液循环正常。然而，心脏肌肉是属于个人意志不能操纵的不随意肌，而被称为第二心脏的脚的肌肉却是人的意志可以操纵的随意肌，因此，为防止人体的衰老，提高心脏的功能，可以通过脚的运动来达到。走路是促进血液循环、提高心脏功能的最好方式，而不是长跑、打球等过于激烈的运动。走路时，脚离开地面的时候脚尖会弯曲收缩，而落到地面时脚板又会完全伸展，这个运动过程恰如抽水泵的作用，同时也使脚血管周围的肌肉更加活跃，从而也就加快了血液的流动。而随着脚部的运动，呼吸加快，心脏搏动增大，心脏肌肉的功能也就得到了增强。此外，在人的体内，最需要氧气的组织莫过于脑细胞，氧气是由血液输送的，因此适当的足部运动能更好地促进血液循环，为大脑输送更多的氧气。使大脑更清晰、活跃。
因为人的脚具有这么多的重要功能，所以，便有科学家将脚称为人的“第二心脏”。还有，脚上密布着很多穴位，几乎人内脏的任何一种疾病，都可以通过脚部按摩来治疗，从重要性来说，脚是人体的“第二心脏”也当之无愧。