在现在这个高效率、快节奏、充满竞争的社会里，我们要保持心理的平衡是件很困难的事。但是，我们不能因此而让自己的心理始终处于一种失衡的状态中，这对我们的健康非常不利。
这是欧洲流行的测试题，也是世界500强企业对员工心理素质测试的标准试题，测试不但能帮助你了解自己的心理素质如何，而且能测查出你是否存在心理障碍，以及存在何种障碍。
测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读，只要回答“是”或“否”即可。测试时请不要过多思考，凭自己的第一印象回答。
（1）我认为自己太大众化了。
（2）当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。
（3）有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。
（4）我觉得自己不可能赢得别人的关注。
（5）获取称赞是非常困难的事。
（6）与身边的人相比，我觉得自己不够好。
（7）在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。
（8）我常常把自己设想得比实际更好。
（9）直到现在我认为自己没有成功过。
（10）我常常觉得自己是失败者。
（11）总的来说，我认为自己自信心不够。
（12）近来，我感到情绪低落。
（13）我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。
（14）以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。
（15）我现在比以前更容易生气激动。
（16）一些事情我很难作出决定。
（17）无缘无故感到疲乏。
（18）一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。
（19）觉得自己是个多余的人，没有人需要我。
（20）近来，感到做任何事都很费力。
（21）我时常有无能为力的感觉。
（22）我担心会随时丢掉自己的工作。
（23）我做任何事都不想承担责任。
（24）作任何决定，都令我内心十分痛苦。
（25）我为自己的健康而担心。
（26）有时我担心会失去自己心爱的人。
（27）我惧怕与陌生人相处。
（28）我经常关心别人对我的印象。
（29）我对具有威慑力的人物总感到害怕与苦恼。
（30）我对无害的动物也感到恐惧。
（31）我比一般人更容易脸红。
（32）为了一些事情我经常失眠。
（33）我觉得自己有许多无法克服的困难。
（34）我总是感到生活非常紧张。
（35）面对艰难的任务，心中充满担心。
（36）我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。
（37）如果事情没有按照原计划进行，我常感到手足无措。
（38）当我和别人谈话时，并特别想给人留下深刻印象时，我的声音常会变得颤抖。
（39）公共场合说错了话，会使我很长时间不敢与人接触。
（40）我经常服用镇静剂。
（41）有时一个念头总在脑中反复出现，我想打消它，但怎么也办不到。
（42）我时常为一些细微末节的小事而烦恼。
（43）我常担心抽屉、窗户、门是否锁好。
（44）我会为东西放错了地方而烦躁难受。
（45）如果我的生活被一些预料外的事打乱，我感到非常不快。
（46）我常把自己描述成一个完美的人。
（47）做事必须做得很慢以保证正确。
（48）做事必须反复检查。
（49）我是一个万事不求人的人。
（50）我常花大量时间整理自己的东西，这样我可以在需要的时候找到它们。
（51）我认为很多人的心理都不正常，只是他们不愿承认而已。
（52）我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的诚实动机。
（53）我认为有人会幸灾乐祸希望我遇到困难。
（54）我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。
（55）我有忽冷忽热的感觉。
（56）我常感到心悸。
（57）我感到别人想占我的便宜。
（58）身体一有不适，我就担心自己是否有病。
（59）我无法影响和我一起工作的同事，使他们能协助我实现我所计划的目标。
（60）我认为很少有人值得我信赖。
以上测试针对性很强，60题共分为6类，每一类得分都代表了你的一种心理状况：
自卑：第1～10题，如果你的得分在5分以上，说明你陷入了自卑的泥淖，你总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。
忧郁：第11～20题，如果你的得分在5分以上，说明你受到一定程度忧郁的困扰，表现常常为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责，睡眠差，而且缺乏食欲。
恐惧：第21～30题，如果你的得分在5分以上，说明你时常具有恐惧感，可以说你有点懦弱，常常过多地自寻烦恼，杞人忧天，其实怕祸害比祸害本身更可怕，有时你明知恐惧没有必要，可你就是无法控制自己。
焦虑：第31～40题，如果你的得分在5分以上，说明你受到焦虑的困扰，表现常常为出汗、心悸、总是担心某事发生，甚至伴有尿急、头痛等症状。
强迫：第41～50题，如果你的得分在5分以上，说明你具有一定程度的强迫症，你总想不该想或不愿想的事，或者控制不住做无意义的动作，比如每次出门后总是反复回来检查门是否锁好。更为严重的是这些想法或动作已影响了你的正常工作、生活。
怀疑：第51～60题，如果你的得分在5分以上，你的疑心较重，不信任别人，与别人相处常常斤斤计较，不顾别人利益。