在组织中，领导是组织的领头羊，在下属面前，一不小心就容易随意发泄自己的情绪。尤其是当他面临巨大压力的时候，他会不自觉地将自己的情绪发泄到下属身上。这个时候，如果你不懂得应付领导的“黑色情绪”，可能就会被他的不良情绪影响，接着会怀疑自己的工作能力，久而久之，陷入自卑和沮丧的情绪中。如果你懂得解读、分析和自我应对的艺术，你就能更好地处理跟领导的关系。
（1）愤怒
愤怒的解读：其实在心理学上，愤怒常常是内心力量的体现。领导一般都是力量型的人，这样才能独当一面，所以他们一般都比较强势，比较坚强，不容置疑。当他们遭遇挫折时，会以一种比较极端的方式表现出来。愤怒其实是一种力量，去改变一个我们不能接受的情况。
对领导的分析：许多人在领导的愤怒之下，常常将领导的愤怒看成是指向自己一个人的。其实，你只是领导发泄愤怒的一个对象而已。领导有可能是在外面遇到了一些压力，也可能是在处理家庭关系上出现了一些问题。总之，不要以为领导的情绪是因为自己引起的，因为你对于领导来说，他不能对着客户发火，也不能到大街上去发火，所以他最有可能选择组织这个安全地带来发泄情绪。
自我应对：学会察言观色，当你发现领导已经有发火的迹象，只要不是必须要找他，就避开风头吧，也许明天他就恢复如常了；如果不巧你成为领导的发泄对象，在他发火时千万不要顶撞和争辩，越是解释越容易引发他的怒火；千万不要认为领导发火了就会炒你鱿鱼，因为如果人人都在被领导骂之后被辞退，那么组织可能早就没有几个人了。
（2）焦虑
焦虑的解读：焦虑其实往往是自信心不足的表现。因为自信心不足，所以会担心出现自己控制不了的局面。
对领导的分析：其实，很多时候人们焦虑的东西永远都不会来，焦虑不等于就一定会有不好的事情发生。陷入焦虑的领导往往性格比较软弱，自信心不足，焦虑是他在面对巨大压力时的一种应激反应。
自我应对：当领导焦虑的时候，说明他遇到了巨大的压力，这个时候作为下属的你要支持他，而不要受到他的影响也陷入焦虑之中。
（3）沮丧
沮丧的解读：沮丧是人在面临压力时一种自我保护的机制，往往在遭遇不愉快的变故时产生。它的表现是消极悲观，沮丧跟焦虑不同，它不是一个人性格的一种长期或是稳定的反映，只是在面临一些特殊的压力情况下才会产生。
对领导的分析：领导也是人，也会有脆弱的时候，当他遭遇一些不愉快的事情，也会产生沮丧的情绪。当他在这种情绪中沉湎太久的时候，不妨了解一下他的原因，帮助他走出这种不良情绪。
自我应对：当领导陷入沮丧的时候，往往提示的是领导的个人状况出了问题，比如遭遇到一些打击和不如意；通常人的沮丧会自我平复，在领导沮丧的初期不要去打扰他；如果领导的沮丧持续的时间过长，已经影响到组织的士气，你应该主动去关心他，了解出了什么问题；告诉领导你们支持他，会帮助他渡过难关。