书城养生40岁后要懂的120个养生常识
10852700000009

第9章 驱赶恐惧——你依然是坚强的男人

生活中,当你遇到会让自己产生恐惧的事情时,一定要平稳心态,用自信心去战胜它。无论是挫折还是疾病,恐惧只能让你更加懦弱,胆怯,只有驱赶恐惧,你才会成为坚强的男人。

研究表明,恐惧能使人群免疫力下降,疾病发病率上升;恐惧会使病人丧失信心,抵抗力进一步降低,病死率增高。有时候恐惧比病毒更加可怕,因为恐惧不仅本身杀伤力大,随之而产生的恐慌,其传播速度更是要比真正的病毒快上千百倍。

恐惧与恐慌来自何处?与病毒不同,恐惧和恐慌是来自我们自身的无知和无奈。一个人只要有科学知识、科学素养、科学的世界观,那么再大的天灾人祸、突发事件,他都会冷静地面对,理性地认识,智慧地战胜;他都能做到自信、自强、自制,都不会被灾难吓倒。

在这里,精神的力量真正超过了物质的力量,要克服恐惧心理,重要的一点是要有足够的自信和信心。自信和信心的力量有多大呢?对群体而言,自信和信心的力量强大得不可思议,不仅气吞山河而且可以移山填海。就如前些年来势汹汹的“非典”,黑云压城,似乎势不可挡,但在中国人民充满自信、指点江山、团结拼搏中灰飞烟灭,“纸船明烛照天烧”了。

如果一个人没有战胜恐惧的自信,那么你就会被恐惧所吞噬,永远成为不了坚强的勇士。我们不妨看下面这样一个真实的高度恐惧导致死亡事例:

美国有一个报道,说一个人53岁,下班回家,一开门啊,儿子跟妻子正吵架。现在美国年轻人,脾气很暴,中学生出门都带手枪,儿子跟他妈吵架生气,伸手先掏手枪想一枪把他妈打死,一摸枪没带,看见桌上有把水果刀,就抄起刀,一刀从他妈心脏捅过去,扎穿肠壁,捅破心脏。他妈当时带着这把刀子惨叫一声倒下了,死了。他爸当时一看,一阵痉挛,也倒下死了。

法医来解剖,什么原因呢?经过解剖,这个人没有病,因为高度恐惧导致3根动脉血管高度痉挛狭窄,严重供血不足而死亡。

当然,这只是从一个方面告诉了我们,懦弱的人是怎样被恐惧所吓倒。而这其中,自信心不足,没有足够的信心驾驭周边所发生的突发事件,便是被恐惧所窒息的主要原因。达特毛斯医学院的心理学家在长达40年内,一直对一组哈佛大学的毕业生进行信心和健康关系的跟踪研究表明,缺乏信心的年轻人,到60岁时大多都患有比较严重的疾病。另一项研究也表明,缺乏信心的人比自信的人寿命要短好多。

自信的力量是极为珍贵的。尤其是当疾病来临时,不要抱怨命运之神,要相信自己的能力和体力,这样机体免疫功能就会调动和发挥出最佳的能量,产生不可思议的力量,战胜疾病。

生活中,当你遇到会让自己产生恐惧的事情时,一定要平稳心态,用自信心去战胜它。无论是挫折还是疾病,恐惧只能让你更加懦弱,胆怯,只有驱赶恐惧,你才会成为坚强的男人。