人要有一种知足常乐的平衡心态。所谓心宽一寸，病退一尺。心情平和，充满笑容、心胸开朗，积极面对生活的人总能享受生活带来的种种快乐，体验到幸福的真谛。
人生什么最珍贵呢？1400年前101岁的唐代名医药王孙思邈说：“五福寿为最。”怎样得寿呢？公认的最佳方法就是心灵养生——一颗禅心，平和心态，爱心常在。
孔子说：仁者寿。就是气以宽厚者寿，言以简默者寿，质以慈良者寿。一个人淡泊明志，就能宁静致远；不以物喜，不以己悲。林则徐喜欢的对联是：读书静坐，各得半日；清风明月，不用一钱。
在达观宁静的心境下，人体自身的免疫力、代偿力、康复力得到最佳组合，各项机能阴阳平衡，和谐运行，精、气、神、形达到最佳境界，心境如“千江有水千江月，万里无云万里天”一样的明澈。心灵平静了，心理就平衡，生理就稳定，病理就不发生，即使发生了，也能很快重新平衡。研究表明：一个积极乐观的心态对全身抵抗力的调动、整合和增强有着超乎人们想象的巨大力量，它能使体力体能增强，能力大幅提高，疲劳焦虑消失，炎症减轻，癌症痊愈。
美国运动员阿姆斯特朗身患癌症，手术化疗后还获得6次环法自行车赛世界冠军；还有许多抗癌明星近乎不可思议的故事都说明了这一点：一个好的心态就是大自然恩赐你的最好的健康法宝。所以，医学之父希波克拉底说：病人的本能就是病人的医生，最好的医生是自己。
医学证明，良好的情绪和心态可以减少76%的患病率，也就是说，只要有一个良好的心态，就会有良好的健康。相反，如果一个人总是生活在气愤与嫉妒中，患病的几率会反相增加。其中，我在一本书上就看到过这样的两个实验，说生气不好，嫉妒更不好。
实验一：一条狗，把它的身体捆起来，先给吊着，挺好。一拉开，前面有块牛肉，很香。它想去吃，可是往前走时被捆住了。狗很生气，眼看着离开2尺就能吃着肉，可就是过不去。它生气，暴跳如雷，这时它心跳加快，血压高。接着又牵来另外一条狗，这条狗没人捆着它，从从容容，它来得晚，可它很快就把这块肉给吃了。这时捆着的狗就嫉妒了：我先看到的，你倒吃上了。嫉妒一来，血压更高，心跳更快。有的狗心率过快就猝死。
实验二：狒狒这种动物很厉害，它的王所有的东西都得先吃，每一个雌狒狒都是它的妻子。实验开始，用铁笼子把狒狒王罩起来，同时把一只小狒狒也用笼子罩起来。外面还有一些狒狒是自由的，吃着东西。小狒狒和狒狒王都吃不着东西，可它们的心态很不一样。小狒狒想我本来就不是先吃，吃不着不要紧。狒狒王可不行。它暴跳如雷，咬牙切齿，挣挣挣，怎么也挣不出来。最后它很失落，它的心跳加快。以后每天它都被笼子罩着，看着人家吃东西，每天都情绪激动，压力加大，最后一年它得癌症死了。小狒狒就一点事儿也没有，因为它历来都是最后一个吃东西。？故事告诉我们，人生本来就有酸甜苦辣，一定要有承受困难的心理准备，没有一个人一切都顺利。你要想明白，有些事，属于你的你放心，一定是你的，但有时要慢半拍。不属于你的，你可别要，不属于你的，你要也要不来；就算要来了，你也保不住。别人有好东西你怎么办？别人有好东西，你发自内心为他高兴，不要嫉妒，要见贤思齐，向他学习，补充自己。
另外，著名文学家苏叔阳，相信熟悉的人会很多，看过他的作品的人也一定不在少数。可能很多人都不知道他是一个患过肾癌、肺癌和糖尿病的人。我们一起聊天时，谈起得病的经历，他云淡风轻地说：“知道自己得病时，也曾苦恼过，不愿承认事实，总幻想这是误诊，也怕就此告别人世。后来想通了，若真的要死，哭、闹、灰心丧气、悲观失望都无济于事，不如面对现实，积极治疗。我想了两个办法对付我的病，就是锻炼身体。每天都做一些力所能及的活动，如跑楼梯、快步走。再就是做一些事来分散对疾病的恐惧。不要太把疾病当回事，逐渐地健康可能就恢复了。而且要配合医生治疗，保持平和心态。”
总之，上述的种种无非都在告诫我们，人要有一种知足常乐的平衡心态。所谓心宽一寸，病退一尺。心情平和，充满笑容、心胸开朗，积极面对生活的人总能享受生活带来的种种快乐，体验到幸福的真谛。人生只有一次，可以痛苦一生，也可以快乐一生，一个积极、乐观的人生会让你得到别人没有得到的感受，取得别人难以取得的成绩。