书城养生40岁后要懂的120个养生常识
10852700000062

第62章 春寒少穿裙装——预防上呼吸道疾病

春寒料峭,一些爱美的女士就不顾早春寒风的侵袭,匆匆脱去厚厚的冬装,换上了婀娜多姿的裙装。的确,裙装打扮更显得女士飘洒俏丽,富有魅力。但这种违反季节时令、一味追求线条美的做法,是会对人体健康带来不利影响的。

初春乍暖还寒,倒春寒不时光顾,阳气生发却不旺盛,此时固护人体的阳气对健康十分重要。冬春交接季人体对疾病的抵抗力很低,对早晚骑自行车、电动车的上班族来说,过早换上较薄的裙装,膝盖、脖子暴露在寒气中,很容易受凉致病。同时,初春吃冰激凌和冷饮都为时过早,这些寒凉之品很容易伤及脾胃的阳气。

俗话说:“寒从脚入。”人的双脚距心脏距离最远,血液循环较差,人体双脚一旦受寒,会反射性地使鼻黏膜的供血量大大减少,引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,黏膜得不到营养,抵抗力很快减弱。于是,原来潜伏在鼻咽部的病菌、病毒便乘虚而入,使人得病,上呼吸道疾病频繁发生。此外,由于受到寒冷的侵袭,还可以诱发关节炎,严重者还会导致病毒性心肌炎。

“春捂秋冻”是一句卫生谚语,是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。“春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对的平衡状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸,一天变三变”。过早脱掉棉衣,一旦气温降低,给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击,会使其措手不及,难于适应,会使身体抵抗力下降。同时进入春季,病菌大量繁殖,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

中医认为,冬季中人的肌腠处于收敛状态,以抵御寒冷。到了春天,皮肤汗孔转为排汗散热,此时如突然减衣,受风着凉易于致病。

春与秋虽都是过渡季节,但仍有差异。我国通常把3-5月称为春季,9-11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季;平均最低气温秋季则高于春季。

这说明:虽然春季白天的温度高了一些,但是早、晚温度还是比较低的。另外,春季是回暖期,室内温度的回暖速度不及室外,所以在春季虽然在室外很热,进入室内,就比较凉爽了。秋季则正好相反,是一个降温的季节,室外温度虽然下降了,室内温度还比较暖和。

因此,如果春季不“捂”,遇热就脱棉衣,就有可能不完全适应早、晚与室内的温度。因此劝君别过早地脱棉衣,宜多“捂”些时候,这对春季养生保健有利。原来,这是因为春秋季节中气温变化的方向是相反的,因此房屋因惰性造成的春敌季室内外气温差的符号也是相反的(春季室内冷于室外,秋季相反)。由于我国冬冷而夏热,春秋季升降温特急,室内气温变化远远落后于室外,因而使室内外温差达到了十分显著的程度。这样,春季中从室外(特别是温魏的阳光下)走进室内,如果不添衣春捂,时间一久,特别是老弱病人就会受凉得病。

所以,那些爱美的女士,为了自身的健康,春寒之时,还是不要过早地穿裙装。多“捂”一会儿,毕竟,美是建筑在健康之上的,只有更健康,才能更美丽!