书城养生40岁后要懂的120个养生常识
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第15章 发泄泪水——委屈时,靠在丈夫的肩膀上哭一哭

人们通常在悲伤时哭泣,但眼泪并非一无是处。哭泣能使人体释放肾上腺素和去甲肾上腺素,让人发泄痛苦、获得平静。痛快地哭一场之后,人们会笑得更多、更灿烂。

墨西哥《宇宙报》刊登过的一篇文章说,沮丧、悲伤、精神和肉体的疼痛、高兴、紧张、焦虑和激动等情绪都是可以通过眼泪来传递的感觉。如果适时哭泣,将会减缓压力,而如果强忍眼泪,则可能对身体和精神造成伤害。

眼泪分为两种。一种是反射性或刺激性,如灰尘和洋葱等刺激性物质和食物引起的流泪;另一种是情绪和感情导致的精神性反应。由情绪引起的眼泪包含大量矿物质、锰和催乳激素,其含量高低与人的精神状态相关。情绪型眼泪很难控制,那些不被允许哭泣的孩子容易积蓄压力,引发健康危机。研究显示,成人重拾哭泣是一件好事,因为哭泣不是让我们变得更脆弱,而是更坚强。

常言道;喜怒哀乐,人之常情。即便是一个性格刚强的人,也难免会有痛哭流涕、或者黯然泪下的时侯。而且,人们不仅悲哀时会流泪,高兴时、激动时也会流泪。要探究流泪的具体原因,或者是“英雄有泪不轻弹”,或者是“花前泪下,月下伤情”,人与人之间的差异是极大的。人类学家发现,在种类众多的灵长类动物中,人类是唯一会哭泣流泪的成员。流泪是人们与生俱来的简单行为,无需学习,人人都会,就象心脏搏动、肾脏排泄一样本能,象叹息、打喷嚏一样自发。那么,人为什么要流眼泪?流泪对于人体有什么作用?有什么意义?这个问题看似简单,却是长期以来使研究者们深感困惑的一个难题。

进化论的创始人查理,达尔文曾经这样推测:流泪是某种进化的“遗迹”,与进化过程中的生存竞争没有关系。哭泣时,眼睛周围的微血管会充血,同时小肌肉为保护眼睛而收缩,于是导致泪腺分泌眼泪。达尔文认为,对于人体来说,眼泪本身是没有意义的“副产品”。

美国人类学家阿希莱·蒙塔戈的观点与达尔文截然相反。他认为,流眼泪对人体具有益处,这种益处在进化中有一定影响,因而能通过自然选择被一代一代地保存下来,人类会流泪正是适者生存的结果。他举例说:眼泪中含有溶菌酶,这是人体一种自卫物质,它能保护鼻咽粘膜不被细菌感染。观察表明、没有眼泪的干哭很容易使鼻咽粘膜干燥而受感染。今天,越来越多的学者赞同蒙塔戈的观点,相信流泪行为对人体具有某些益处。美国明尼苏达大学心理学家威廉,佛莱从心理学和生物化学的角度对流泪行为进行了比较全面的研究。他把流泪分成反射性流泪(如受到洋葱刺激)和情感性流泪。在5年时间里,威廉,佛莱研究了数以千计的流泪“志愿”受试者。他的统计表明,在一个月时间内,男人哭泣流泪的次数很少超过7次,而女人则在30次以上。绝大多数受试者每次哭泣流泪时间为10-20分钟,偶然有持续哭泣达1小时40分钟的“纪录”。晚上7一10点,同家人亲朋相聚,或者在看电视时,是情感性流泪发生频率最高的时间。根据自诉,大约有45%的男人经常在一个月之内没有哭过一次。而女人中只有6%的人可能在一个月中一次不哭。女人40%的哭泣是由于争论、婚姻、爱情和其他人际关系。男子因为人际关系哭泣的只占36%,而为电影、电视、书本内容和不明原因的忧郁流泪的比例明显高于女子。

佛莱还用特制的小试管收集受试者的眼泪,对眼泪样品进行分析测试。他发现,情感性流泪的泪水中含蛋白质较多,而反射性流泪的泪水中含蛋白质较少。在这些结构复杂的蛋白质中,有一种据测定可能是类似止痛剂的化学物质。根据这一结果佛莱推测,流泪可能是一种排泄行为。能排除人体由于感情压力所造成和积累起来的生化毒素,这些毒素如果不通过流泪排出,留在体内。将对健康不利。情感性流泪排泄毒素,使流泪者恢复心理和生理上的平衡,因而对健康有益。然而,通过眼泪排出的究竟是什么成分的毒素?眼泪中所含的又有哪些功能不同的蛋白质?它们是如何产生,怎样代谢的?这些连佛莱本人也不清楚。搞清楚这些问题,将能帮助人们判断佛莱的学说是否正确。

总之,不管谁的观点正确与否,流泪都是人类所特有一种技能,并且它对人类缓解压力,排泄情绪有着其它行为无可替代的作用。如果作为在职场中打拼的你,遇到不开心或伤心的时候,依靠在爱人的怀里痛痛快快的哭一场也是一种很好的发泄方法。