人体用来消化和吸收的器官是胃肠,胃肠长期工作后,会产生一些垃圾,如果不及时将这些“垃圾”排出体外,将会影响人体这个复杂的“机器”的运作过程,汉朝大哲学家王充在《论衡》中就有对肠道清理的透彻认识:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”。而《肠内革命》可以说用现代科学的语言重新阐释了中国古代贤哲的精髓。在日常生活中,可以采用一些清肠的按摩,或在饮食中增加一些排除肠道脂肪的菜肴。
清洁肠道有许多积极意义:
⑴消化道残渣以及肠道毒素的排泄,保持肠道清洁。
⑵肝脏代谢的产物和毒素通过肝管到胆囊从肠道排出。
⑶对肠癌的巨大预防作用。
⑷肠道有一个刺激人体响应器官的功能:人体每个器官都在大肠有一个刺激段位,这些肠道段位的不正常会影响相应器官的功能和健康,因此,清洗大肠是对全身的保健。
因此,肠道排毒是全身排毒的先行和重要的手段。
清洁肠道,消融脂肪,可以采用一些简单的菜肴完成,我们日常食用的许多菜肴都有清肠的功能。
紫菜汤是我们餐桌上常见的一道汤,味道鲜美,含有丰富的矿物质,而且做法简便,非常受居家主妇们的青睐。紫菜汤有许多种,各种紫菜汤所选用的食材和做法也有所不同,由不同原料组成的紫菜汤,既美味又营养,各种紫菜汤都有自己的特色。每天都坚持来碗紫菜汤,可预防衰老,有利于保护心脏,有利于预防大肠癌,还能达到减肥的效果,紫菜中的丰富胆碱,还对记忆衰退有改善作用。
紫菜含有丰富的维生素和矿物质,它所含的蛋白质与大豆差不多,维生素A、维生素C的含量远远高于牛奶和卷心菜等,同时,还含有丰富的维生素B12、维生素B1、维生素B2、维生素E等。紫菜含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸,牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。提高人体自身抵抗病毒的能力,牛磺酸可以结合白细胞中的次氯酸并生成无毒性物质,降低次氯酸对白细胞自身的破坏,从而提高人体免疫力。同时,牛磺酸能维持心脏功能,使血液循环正常化,从而消除疲劳生成物,使人精力旺盛,使肌体能有效地产生能量。体内保持恒定的牛磺酸,便能有效地消除疲劳,这是维持人体健康的重要因素。紫菜还含有大量食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌,可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其他疾病。紫菜中脂肪的含量很低,常吃不会导致肥胖。
用紫菜海带汤辅以冬瓜皮和西瓜皮,可以去脂减肥,经常饮用,可以健体美体,特别适合需要减肥的人。紫菜虾皮汤补碘又补钙,对缺铁性贫血、骨质疏松症有确切的疗效,对动脉粥样硬化和高血压病均有辅助治疗作用,对于因缺锰所引起的皮肤瘙痒有奇效,还可减轻妇女更年期综合征病症,并对男性阳痿也有一定疗效。紫菜萝卜汤具有除痰润肺的作用,对于感冒也有一定的治疗作用。而紫菜、海带、瘦肉汤则具有滋阴清热、化痰散结、延年益寿的作用,适用于头晕目眩、烦躁失眠、痰稠难咳或皮肤色素沉着等患者。紫菜豆腐汤不但能帮助退烧,还可以缓解咽喉疼痛,豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。紫菜番茄汤的营养搭配非常合理,番茄中的维生素C有利于人体对紫菜中铁和钙的吸收。由香油和紫菜制成的清肠紫菜汤,特别适合老人和孩子食用,如能在每晚饭前喝碗紫菜汤,可有效解除便秘。
虽然紫菜汤可以有效清肠消脂,但并不是食用过一两次就能出现效果的,要想达到清肠消脂的目的,就要坚持,如果三天打,两天晒网,是起不到这样的效果的。
温馨提示
许多人习惯晚上吃高脂食物,但这个习惯容易引发缺血性脑卒中。晚餐饱食高脂肪食物后,全身的血液大多集中在肠胃,以利于消化,这样便容易造成脑局部供血不足;同时,晚上吃的高脂肪食物,会导致夜间血液变浓,血液在血管中流动缓慢,脑部小动脉闭塞,形成脑血栓。