现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。但是，性生活要把握分寸，失度就会百病滋生，甚至影响后代。
阴阳的对立统一是自然界中的普遍规律，在一般情况之下，阴阳是平衡的。人体也必须保持平衡，如果阴（女）阳（男）偏盛或偏衰就会出现疾病。
适度性生活能调节这种平衡，夫妻性爱生活必须按规律行事，才能避免损伤，保证身体健康。如果人为地控制性欲，就会带来许多疾病。同时，正常的性生活还能协调人体内部的各种生理机能，促进性激素的正常分泌。
通常地，在夫妻性爱生活过程中，必须把握几个细节分寸，主要体现在：
第一，要适当地控制性交频率。性生活的频率因人的体质状况和年龄差异而各有差异。但必须把握一个具体原则，即不管次数多少，只有双方身心愉快，精力充沛，性交频率才是合适的。但如果性生活过后，双方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，就必须作出适当的调整。特别是在冬季，应尽量避免不必要的体力消耗，可采取分床、分被而卧等措施，减少身体接触的刺激。
第二，要尽量避免酒后性生活。以酒助性，会严重危害人的健康。本来酒对人的胃肠健康就很不利。酒后性生活会严重危害男性生殖健康，影响女性生育。自古以来，医学上就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾酮水平迅速降低，男子精子活力降低，会发生阳痿不育。
第三，应注意预防感冒。冬季气候寒冷，特别是在南方，室内的温度同室外的差不多，如夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。
有规律的性生活对人的健康有益。在冬季进行适当的性生活还是必要的。但一定要注意保暖防寒，避免感冒。
温馨提示
许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。有性学专家指出：夫妻间的性生活不要只对最后的结果感兴趣。应该对性爱过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间做爱过程的紧张，反而达不到性高潮。夫妻性生活应该是两个人间的事，应和谐、自然，使双方满意，最理想的性生活是忘记行动上的步骤，各自放松，顺其自然发展。