运动时，身体会排出大量的汗液，让人感觉很不舒服，为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。
纯棉具有很好的吸水效果，也能吸收大量汗液，纯棉内衣吸汗，这是大家都知道的，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。尤其是在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。
纯棉质地的服装虽然是纯天然的材质，贴合身体，穿着舒适，但因为只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。选择运动服装的首要标准就是材质，无论外套，还是内衣，最好都是用能够散发汗水的材料做成。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等，尤其是运动内衣。
聚丙烯类的材料，可以帮助散湿，帮助汗液蒸发，有利于保持皮肤干燥清爽。另外，要注意的是秋冬季节运动时，要讲究穿衣“有层次”，不运动时，多穿一点，运动时，穿薄一点，运动前后注意保暖。切不可马虎大意，穿得过多或过少，最好还能多带一双鞋，避免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。
温馨提示
运动会让人感到身体发热。因此，许多人简单地认为，一旦人运动起来，就不会感到寒冷，穿一身运动服也就可以了。但他们不清楚，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受到外界温度的影响，如果注意不当，很有可能会因为人体温度的剧烈变化而生病，引起感冒的疾病。