书城养生延寿10年的健康习惯
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第175章 “休闲”不能和“清闲”画等号

人们普遍有一种认识的偏差,总是认为休闲是一种“业余活动”,要摆在“正事”之后,只有那些“有闲”的人才有那份闲心和闲空去休闲,而自己的正事都忙不完,哪有时间和心思去扯那些用不着的事呢?所以,便对休闲活动“敬而远之”,每天都像蜜蜂一样忙忙碌碌。

在生活中,每天的日程都被工作和生活中的琐事填满,在这个竞争激烈、节奏匆促的社会中,每个人都像拉满了的弓弦,经常处在高度的紧张状态。为了使自己身心的弓弦不被拉断,我们必须学会放松自己。正如古人所说:“文武之道,一张一弛。”而放松自己的最好方式就是积极休息,主动调节。因此,休闲便成为人们生活的一种不可缺少的需求。

保持正常生活活动的同时,也要适当做一些让自己身心得到放松的活动,尽心尽力地去做事本来是一种美好的品德,但是,若过于辛苦,则会因精神得不到调剂而丧失生活的乐趣;清虚怡静虽高风亮节,但是,若过分清心寡欲,也不会给别人带来什么好处。这段话告诉我们,做什么事都不能走极端,否则,会带来相反的结果。我们一定要摆正工作和休闲的关系,两者都不可偏废。怎样才能走出“没有时间,不能休闲”的误区呢?要懂得“磨刀不误打柴工”的道理。

有些人会抱有“休闲只是闲人的事”的想法,这种想法显然是错误的。人不是机器,就是机器也需要加油和检修,人就更需要休息和调整了。因为休闲就是一种特殊形式的休息,所以,完全可以说“不懂休闲的人就不会工作。”越是工作紧张,就越是要注意休息,只有这样,才会有充足的体力和精力去工作,不然,效率就会下降,差错就会增多。要知道,“磨刀不误打柴工”。

适当的放松会大大提高工作效率,要学会合理地安排时间,有人认为,休闲活动必须要有充足的时间,这无疑是认识上的另一个误区。我们知道,不同的休闲活动有不同的内容和形式,所需要的活动时间也就大不相同。例如:要是到国外去旅游,至少也要几天的时间;要是到郊外去野炊,只需一天的时间就够了;而跑跑步、下盘棋这样的活动,最多也就个把小时而已。因此,我们可以根据自己所能自由支配的时间,来灵活地安排自己的活动。时间长有时间长的打算,时间短有时间短的安排。

温馨提示

在休闲娱乐的时候,也要坚持适度原则,有的人在搞休闲娱乐活动的时候,常常没有节制,有时瘾头一来,就要玩个天昏地暗,竟至废寝忘餐的程度。不但影响了正常的休息,而且影响工作和生活,甚至影响了家庭关系。在别人相劝的时候,他们还振振有词地唱道:“让我一次玩个够。”当然,我们不是节欲主义者,无限地节制享乐的欲望。因为若没有了欲望,同样也没有快乐。所以,对欲望的节制要适当,所谓适当,就是要与自己的现有条件相适应。绝对不可超过自己的现有条件,否则,会永远生活在不满的抱怨之中。

第七章 运动健身习惯