书城养生延寿10年的健康习惯
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第163章 当心打麻将带来“麻将病”

现在越来越多的人已经患上或可能患上麻将病,原因是他们玩麻将成瘾,夜以继日搬“砖头”,砌“围城”。打麻将尽管是一种智慧与趣味相结合的娱乐活动,倘若入迷成瘾,则会适得其反,危害身心。

长时间打麻将会出现如下的症状:超负荷运转,身体疲劳不堪,腰肌劳损,饮食不规律,病毒细菌易感染,影响工作和学习。

连续打麻将还使有规律的生活节奏被打破,使起居无序,错过用餐或饮食不定,忘记晨昏,睡眠昼夜颠倒,冷热失调,人体“生物钟”被破坏。

孕妇长期打麻将不仅会对自己的身体造成不良影响,还会威胁到胎儿的健康,甚至可能导致胎儿的死亡,打麻将影响孕妇情绪,因为打麻将需要全身心投入,必会高度紧张、情绪起落,加之这种场合十分喧哗,十分不利胎儿生长发育。另外,久坐会使腹部受到挤压,供应给子宫的血管会受影响,时间过长,会使胎盘缺血,不利胎儿成长。

专家指出,老年人长时间坐着打麻将,会引起下肢麻木或浮肿。打麻将者的双手一直处在“悬空”的状态,使肩、手臂和手腕承受很大的压力。如果长时间打麻将,会使肩、手臂和手腕酸、麻、痛,严重者甚至会有肩、手臂和手腕肌肉和筋膜发炎的问题。

老年人长时间打麻将,对身体各个器官的危害都很大,除了容易患上干眼症外,还容易使眼压瞬间升高,导致玻璃体积血,使视神经受压受损,造成青光眼。老年人的青光眼大多是原发性闭角型青光眼,多发生在情绪不稳、脾气不好、容易精神紧张的50岁以上的老年人身上。另外,打麻将眼睛劳累,再加上吸烟过多,还会诱发老年性黄斑变性。看东西变形,中央有暗影就是征兆。

特别是在饭后,立即坐下打麻将,不但影响正常消化,也得不到很好休息,精力会逐渐减退。一遇有事,突然站起,就会出现头昏、眩晕等失重感。如患有高血压就极易引起“中风”。同时,老年人一般皮肤弹性较差,臀部长时间受压,血液流通不畅,容易引起臀部瘙痒,隐痛不适。打麻将,对患有肥胖症的老人最有害。因为长时间地围坐桌旁,热量消耗很少。研究老年学的日本专家认为,长时间打麻将会加快老人肥胖,易诱发心血管疾患。

长时间地打麻将,会使身体处于不正常状态,身体久坐不动,导致体内代谢活动减退,总之,时间持续过久对身体健康有很大影响。迷恋麻将者,人心里想的是麻将,玩的也是麻将,为它而忘却一切,远离事业、家庭和亲人。这种心理,使他们失去了生活乐趣,容易引发心理疾病。

打麻将还可导致拇指伸展大肌筋腱炎,重复性的肌腱劳损会加快身体活动功能退化,甚至未到40岁便提早出现骨刺,骨刺可因挤压邻近神经线、血管或软组织引发痛楚、麻痹,甚至完全失去知觉,以及肌肉萎缩。

打麻将的时间不可超过2小时,中间要休息15分钟,起身及四处走动,伸伸腰部,然后两手反面放在腰部,弯腰,仰身,做旋转的动作,使四肢和身体获得休息和放松。如果原本就有腰部问题者仍长时间打麻将,就可能引起坐骨神经痛、脚麻和腰、背痛等问题。

温馨提示

脑出血:玩麻将时,人自始至终处于思忧喜惧等情绪变化之中,一旦得手或失手均可使血压突然升高,诱发脑血管破裂,麻将桌是脑出血的高发场所。

粪便中毒:有些人由于玩麻将久忍大便,使大便不能及时排除体内,导致大肠吸收了粪便中的有毒物质,从而引起全身慢性中毒。

头晕、失眠:玩麻将既扰乱作息规律,又缩短休息时间,从而导致头晕、失眠。

神经衰弱:精神始终处于过度紧张状态,从而易诱发神经衰弱。

胃病:正常吃饭时间得不到保证,从而饮食失调,胃分泌功能受损,胃黏膜充血、水肿,甚至糜烂、出血。