过去走在大街上时,常听到有人吹口哨,而且多半是男孩子,女孩子很少,那时被很多人认为是十分不雅的举动。可是现在你要改变这个看法了,对于吹口哨,人们有了新的认识,最近这项简单方便的娱乐方式已经悄悄地流行起来了,其中的原因不仅仅是为了娱乐,更主要的是它还有着减肥美容的神奇功效,对这么简单易行、触手可及的健康方式,你还犹豫什么呢?
吹口哨除了娱乐作用外,还能够持续进行腹式呼吸,提高肺活量,并锻炼面部肌肉。腹式呼吸可以比普通的呼吸方式吸入更多的空气,让身体获得更多的氧气,即可以令更充足的氧气进入身体,对人体的好处不言自明。
此外,吹口哨是预防脸部肌肉变松的有效对策之一!吹口哨要使用面部肌肉,这相当于进行了面部按摩,可以在一定程度上防止面部肌肉老化,你只要试着吹一下就会发现,嘴唇和脸颊的肌肉呈现出比平时更为“紧张”的状态,而且,平时说话活动不到的肌肉也仿佛复苏了。每天坚持吹口哨,不但可以有效防止嘴边肌肉老化,还能够预防面部肌肉松弛,减少面部皮肤皱纹,有抗衰老的“美容效果”,绝对是一举两得的妙方。吹口哨具有美容功能,只要是吹口哨的人,都是脸部肌肉弹性好、光泽好。因为口哨要隆起嘴唇和腮肌,活动可以锻炼面部肌肉,加速血液循环,有利于面部的新陈代谢,排除毒素,光泽皮肤。
再有,吹口哨的时候,人们都会情不自禁地投入进去。这就不是光站着吹口哨了,他们会轻轻摇动身体,给自己打拍子。对于老人来说,吹口哨还能使脉搏减缓,血压降低,也算是全身运动了。现在就开始行动吧,利用休息的间歇、做饭的准备时间和洗澡的休闲时刻,轻轻松松让脸部变得更健康、更有弹性!
因为吹口哨要进行呼吸,有时需要根据音乐的舒缓,变换呼吸的快慢和节奏。这就和跑步一样,只是比跑步的运动更加小,但是,我为了乐曲的更加有表现力,要求的细腻程度更加高。通过有节奏的呼吸,可以锻炼肺部的肌肉,改善肺泡的扩张、收缩弹性,增加肺部的血液循环,加速新陈代谢。
吹口哨可以增加肺部的肺活量和抵抗力,让肺部更加健康。因而,一般吹口哨的人,肺部相对比其他人健康。有些人小时候,肺部经常出现问题,时常会有肺炎挂水的症状,但是吹了几年口以后,肺部功能得到了很好的改善,基本没有再得过肺炎。
用口哨吹出适合自己情感的曲调能排遣消极情绪,舒展积极情绪,无论当你伤感、忧郁、孤独也好,还是高兴、快乐、舒畅也好,总之,根据自己的心情,选择一个合适的曲目,吹上一曲口哨。难得这一刻,可以放弃所有的名利是非,享受于自我的精神状态,放松自己、解放自己、陶醉自己、欣赏自己,把烦恼的事情抛到九霄云外,把不愉快的心情随着胸中的气流排除体外,从物理和精神上释放自己。吹口哨可以从容释放自己,让自己活得很年轻、很潇洒!
吹一首有情调的曲子,能够转换心境,让生活充满旋律,让人感觉血气更加畅通,变年轻了。想拥有健康、美丽的脸庞,非常简单,来吹口哨吧。
温馨提示
鸟是活蹦乱跳的动物,养鸟对人有特殊的好处。观鸟美丽的羽毛,听鸟悦耳的声音,会给人带来喜悦的心情。在养鸟的过程中,时刻都要注意观察、饲养。因而,什么烦闷、忧愁都会被统统忘掉,让自己的心情保持舒畅。当鸟儿在身边欢唱跳跃时,能唤起人们对自然和生活的热爱,对怡情养性、调剂精神有很好的益处。