人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理，使人格更加完善。一些知名演员、演说家、教师在青年时代曾是胆怯害羞的人，但后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到“非克服害羞心理不可”所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。人们总以为害羞是未成年人的心理特征，随着年龄和阅历的不断增长，人们就会自然而然地克服这一弱点。其实不然，一些成年人依然会有害羞的表现，克服害羞是很多人都要面临的问题。
要克服害羞，首先，要了解害羞的起因。第一步是最容易做的，应当分析你害羞的起因，并力图准确地找出引发你害羞行为的社会环境。你还应该进一步确定在找出的环境中究竟是什么使你害羞，因为大多数人只是在某一特定的环境中才害羞。为了更有效地解除你的烦恼，你需要分析这些情况，并作出相应的反馈。
有一个很好的办法，能够帮你在不知不觉中走出羞怯的阴影。在日常的人际交往中，学会调侃，将自己和周围朋友身边的事拿过来供大家调侃，不仅可以愉悦社交氛围，把严肃的谈话变得活泼轻松，使枯燥的话题富有情趣，也增加了彼此之间的亲和感和认同感，从而一扫精神上的拘束紧张，减轻了生活的压力，有益身心健康。
所谓“调侃”，并非无聊的戏谑、矫情的卖弄，不是刻意地去制造一些令人生厌的庸俗笑料，不是“滑天下之大稽”。“调侃”有别具一格的语言特色，在诙谐、幽默、妙趣横生的谈吐中，闪烁着智慧的光芒。所以，高明的调侃并不容易，需要学识，需要涵养，需要语言功底，需要独到的见解和创意的思维，需要渊博的阅历和丰厚的生活积淀。学会调侃，首先得培养乐观、开朗、合群的性格，注重语言技术训练和口头表达能力。
还要去关注社会、洞察人生，做生活的有心人。平时，不妨更多地涉足社会场合，亲近信息媒体，并有意识地去阅览一些有助于提高语言艺术的书刊读物，结交一些有辩才、又富有幽默感的朋友。当然，调整好健康的心态，把握好场合、对象，善于捕捉调侃的最佳角度和时机，锻炼自己的应变能力也至关重要。
“调侃”对于害羞的人而言，是一味效果很不错的药剂。服了它，你的一句话，可能就会让生活充满情趣，让你自己也充满自信。
温馨提示
关键时刻表现自己学会同各种各样的人打交道，关键时刻表现自己。要训练自己与不同性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与能力。遇到聚会、联谊时，要善于寻找时机与周围的人攀谈，关键时刻要勇于表现自己。如主持会议、晚会、演讲会等，让那些不了解你甚至小看你的人刮目相看。