书城养生延寿10年的健康习惯
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第136章 低烧慎吃退烧药

发烧通常伴随着一些疾病到来,人的正常体温是36.5℃~37℃左右,如果高于37.2℃,则称作发烧。当人不能维持正常体温的时候,很多生理机能将发生障碍。很多人一发烧就马上吃退烧药,希望这样能把体温降下来。其实,这种做法是非常不科学的。医生提醒,退烧药要分情况服用,体温超过38.5℃再吃退烧药。

体温稍微偏高不宜马上服用退烧药,因为发烧是人体的一种保护性反应。当机体在发热时,体内抗体生成增多,白细胞的吞噬作用和肝脏的解毒功能增强,有利于协助消灭入侵的病原体。所以,此时不是服用退烧药的最好时机。

但是,当体温达到38.5℃以上时,病人就要使用退烧药退烧了。因为如果超过这个度数,体温就会对身体造成许多不良影响。过度的发热会使人体机能发生障碍,导致抽筋、惊厥、昏迷等严重反应。发热过久还可造成人体消耗增加,营养供给不足而引发其他病症等。此外,当吃了退烧药,体温还是降不下来的时候,可以配合物理降温的方法,如用酒精擦身体、敷冰袋等等。如果温度的确很高才可以考虑使用退烧药,退烧药是通过出汗来降温的,药效一般在2小时左右,对于一般的高烧病人,吃一粒退烧药体温基本就降下来了。只要体温降到了38.5℃以下,就不要再吃退烧药了。为了尽量减少副作用,退烧药吃得越少越好。

不过需要注意的是,发烧不一定要吃退烧药。因为发烧是疾病的常见症状,它可能是由多种原因引起的,如病毒感染、细菌感染、伤风、感冒等,所以,退烧药最好在明确原因之后使用。

一般感冒引起的发热不会超过3天,如果3天之后体温还没有恢复正常的话,就意味着病情可能较为严重或复杂,需要去医院做详细的检查。

轻度发烧可以采取一些措施缓解,如冷敷,如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他检查部位应以衣物盖住。当冷敷达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里放在额头上。

热敷对降低体温也有一定效果,假使体温不是太高,可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人的额头、四肢,使身体重新散热,直到退烧为止。但是,如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续高。

有时候,泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以挽救高烧患者,起到缓解发热的作用。

也可以擦拭身体降温,将水分少量残留在身体上,水分的蒸发也确有降温作用。专家建议,使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如:腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后,一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分,有助于散热。

补充液体,对于高烧患者也是十分必要的,当你发高烧时,你的身体不见会流汗散热;但当你发高烧时,身体会因为流失太多水分而关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失,这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体,喝大量的白开水及果菜汁,其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁,应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物,直到状况紧张好转。

发烧的病人往往吃不下饭,喝水也少,如果过早服用退烧药,容易导致虚脱、胃黏膜受伤,甚至胃出血。此外,退烧药有一定的副作用,如药疹、胃肠道反应、血液系统反应及对肝肾功能的损害等,都十分常见。尤其是当久用或过量使用此类药物时,毒副作用更加显著。因此,退烧药必须慎重使用,基本原则应该是能不用就尽量不用。

温馨提示

有的孩子发烧之后,家长会给孩子捂很厚的被子逼汗,这样做法是没有科学依据的。从医学的角度考虑,发烧应该降温,“捂”可能适得其反,更热了,加剧病情。

中医有一个观点,捂出汗就好了。我们不能完全反对它,但从西医的角度考虑,主要是降温,可以吃药退烧退热,还可以物理降温,比如,用冰袋或湿毛巾等等。