茫茫人海之中，自己的位置在哪里呢？有些人因为朋友下海发了财，同学出国读书，而自己却仍为白领之一员，心存疑虑，甚至认为自己为无用之人，因而远远地躲避起来。严重者会转卑为怒，从而出现嫉妒、愤怒和抑郁。无疑，这种人太自卑了。心理学家认为，自卑是一种精神障碍，是一个人由于生理或心理的缺陷而轻视自己，因而认为自己在某些方面落后于别人的一种心态。如果有自卑情绪的人受到外界的嘲讽、讥笑等不良刺激，自卑会发展为抑郁、焦虑和强迫症等。研究发现，如果一个人很自卑，那么，他会有寻求别人帮助的愿望，以某种优越感来弥补自己的不足，以维护自己的尊严。如果自卑情绪得不到控制或解除，便可能因自卑加重而影响身心健康；同样，如果某人以一种不正当的优越感来摆脱自卑，也可能发展到极端自傲、自我欣赏的境地。严格地说，优越感的本质仍然是自卑。例如，有些人因体态较胖，害怕别人嘲笑，便拼命节食，由于方法不当，最终导致神经性厌食，从而身体受到极大摧残。以“昔日重来”而名震全球的美国女歌星卡蓬特即是这样一位牺牲者，因为节食而丧失了生命。生活中，这样的例子还有很多。所以，摆脱自卑，应该以正视人生开始。
克服自卑感的方法有以下几种：①勇敢地面对现实。俗话说：“人无完人”，无论是在生理上还是在心理上，或者在生活条件、社会地位上，总会有不如人之处。但关键还是要面对现实，利用自己的长处去加以补偿，力求达到心理上的平衡。如果过于怜悯自己，采取回避或抱怨的态度，则只能加重自卑感。②开阔视野，增加交流。战胜自卑不能靠回避，应该将自己暴露于众人之中，多参加社交活动，使社会认识到自己的存在，这对克服自卑有极大的帮助。③学会正确评价自己，并积极加以补偿。自卑的产生与“摆不正”自己的位置有很大关系。例如，某位男青年总以为自己比别人矮，因而害怕和大家在一起。这本来是很正常的。但是，当他发现许多身材与自己同样矮小，甚至更矮的青年人，都能在事业上有成就、爱情上进展顺利时，才敢于和大家一起参加娱乐活动。并且，通过在这些活动中才华逐渐展露，成为人们心目中的才子和能人。