白领族常见的心理状态归纳起来，大致有如下三种：
（1）心累，工作毫无创意：众多的白领日日做着简单、重复与固定的工作，在他们看来，多做多错，一切按“规矩”行事，日而久之，所有的热情、热血、热心被日月“洗礼”了。对新生事物也毫无激情、毫无创意，全是“流水作业”，因而大多数白领感到心累、工作没多少意义，只是为了生存。据专家分析，一个新白领进公司2年后，就可以判断他适不适应，但要成为一个合格的白领，至少要5年的磨练。
（2）无沟通，像贝类一样不说话：沟通是企业白领的基本功，不沟通，企业无法运作，不沟通，人无法生活，只有诚意的沟通及服务精神，才可以赢得客户的心。要想与别人沟通，首先自己要与别人沟通，哲学家苏格拉底说，要使世界动，一定要自己先动。白领要打开心扉，主动与别人沟通。
（3）拼命三郎，如幽灵般失去健康：不少白领一天工作下来，回到家，什么也不想干，什么也不想吃，总觉疲倦得很。白领生活常常长达30年以上，如同疆场持久战，没有健壮的体魄，是很难胜任日后的战斗的。有的公司做员工身体检查，每次都会有两三个人要进医院疗养。白领身心要健康，必须有充足的睡眠、饮食、适量的运动及规则的生活，还要有积极的心态，要劳逸结合，而过度的压力，太紧张的工作都会带来相反的效果。