人们对事物的看法往往取决于我们的态度，有的人遇到困难一蹶不振，有的人反而能迸发出更大的热情。心态消极的人看待事物的眼光也是消极的，心态积极的人则开朗、乐观，无论人生的顺境还是逆境都能以一分宁静而快乐的心去面对，她的快乐不但能感染别人，也完善了自身性格，从而激励自己在人生的道路上愈战愈勇，成就快乐人生。
1.笑对人生
你想知道如何把在厨房洗碗的琐事变成令人兴奋的经验吗？推荐你读一读达尔所著的《我要看！》这本书的作者是一位几近失明五十年的妇人。她写道：“我仅存的一只眼上布满了斑点，所有的视力只靠左侧一点点小孔。我看书时，必须把书举到脸面前，并尽可能靠近我左眼左侧的仅存的视力区域。”但是她并不想让别人怜悯，也不想享受特别的待遇。小时候，她想和小朋友一起玩游戏，可是看不到任何记号，等到其他小朋友都回家了，她才趴在地上辨识那些记号。她把地上画的线完全熟记后，成为玩这个游戏的佼佼者。
她在家自修，拿着放大了字体的书，靠近脸，近得睫毛都刷得到书页。她修得两个学位：明尼苏达大学的学士及哥伦比亚大学的硕士。她开始在明尼苏达州一个小村庄上教书，到后来成为南达柯达州一个学院的新闻文学教授。她在当地任教了十三年，并常在妇女俱乐部演讲，上电台节目谈书籍与作者。她在书中写道：“在我内心深处，始终不能祛除完全失明的恐惧。为了克服这一点，我只有对人生采取开心甚至天真的态度。”
1943年，她已经五十二岁，却发生了一项奇迹：极富盛名的梅梅育医院的一项手术，使她恢复了比以前好四十倍的视力。一个全新的令人振奋的世界展开在她的眼前，即使在水槽边洗碗对她来说也是一件令人兴奋的事。她写道：“我把手伸进去，抓起一大把小小的肥皂泡沫，我把它迎着光举起来。在每一个肥泡沫里，我都能看到一道小小的彩虹闪出来的明亮色彩。”你和我应该感到惭愧，我们这么多年来每天生活在一个美丽的童话王国里，可是我们却视而不见，相比之下，我们有什么理由不快乐呢？
2.将挫折变成游戏
在一个春光明媚的日子，在阳光普照的公园里，许多小孩正在快乐地游戏，其中一个小孩不知绊到了什么东西，突然摔倒了，并开始哭泣。这时，旁边有一位小女孩立即跑过来，别人都以为这个小女孩会伸手把摔倒的小孩拉起来，或安慰鼓励她站起来，但出乎意料的是，这个小女孩竟在哭泣着的小孩身边也故意摔了一跤，同时一边看着小孩一边笑个不停。泪流满面的小孩看到这幅情景，也觉得十分可笑，于是破涕为笑，两人滚在一起乐得非常开心。
游戏本身，就是在不断战胜挫折与失败中获取的一种刺激与欢乐，假如没有挫折与失败，再好的游戏也会索然无味。倘若人们在生活中，也有这么一种积极向上的游戏心态，那么面对失败与挫折，也就不会显得那般沉重和压抑。
人们玩游戏时的心态是寻找乐趣，是带着挑战的心情去面对游戏中的困难与挫折。你面对强大的对手，不断地遭受失败，但越是如此，你愈发玩兴十足。试想，倘若在生活中，也用这么一种不服输心态，那么失败和挫折也就不会显得那般沉重和压抑了。
我们为何不能将失败与挫折当成一种游戏，以便让痛苦沮丧的心态超然快活起来呢？这样做也许你会发现，失败是游戏的一部分，是走上最高处的一级台阶。
3.适时变“心。”
有这样一个例子，一位叫罗丝的女士，有一个幸福的家庭，丈夫疼爱她，女儿喜爱她，她总是觉得自己是世界上最幸福的人。可是，有一天不幸发生了。那天她回到家里，小女儿听到她的开门声和脚步声，急忙从二楼的房间飞奔而出迎接她，像一只快乐的小鸟。她的女儿光顾着高兴，没注意脚下的楼梯，一不小心在楼梯上摔了个跟头，从楼上滚了下来，当时就死了。罗丝悲痛欲绝，整天沉浸在失去女儿的痛苦之中，看到与女儿有关的每一件东西，她都会垂泪，整个工作和生活都乱糟糟的。有位教会的老太太听说她的情况后前来安慰她，对她说：“我自己没有亲生的儿女，但我照顾了很多流落街头的女孩子，她们的健康状况是我最牵挂的，每当她们生病无法医治时，我的难受不小于你，所以我能理解你的心情。现在我年事已高，照料这些孩子已经很吃力了，我恳求你来接手我的工作，将您对女儿的爱转给她们，或许这样能让你忘却自己的忧伤。”
罗丝女士考虑再三后接受了这份工作。忙碌的工作虽然不能使她完全忘记自己的痛楚，但每当看到女童们在她的照顾关爱下健康活泼的样子，她的伤痛就会大大减轻。
当一个人处于一种难以解脱的精神困惑时，从原有的生活环境跳出来，让自己因关注其他的事情而减轻以往不悦的精神，无疑是一个改变心态的良方。只有“心”变了，属于你的世界才可能有阳光照耀，只有爱博大了，你的生命才更有意义。
在平时购物时，我总是喜欢去一家名叫维客的超市。这倒不是因为这家超市的货物比其他超市丰富很多；也不是因为这家超市的服务人员比其他超市的服务员更出色，而是喜欢他们贴在置物架上的那些宣传牌：“录影中，请微笑！”人生不就是一次特殊的录影吗？请记住，不要让生活的镜头缺少了你纯洁的微笑。纯洁是一种力量，因为它意味着一个人思想的诚实与行为的高尚。
真正的微笑应发自内心，渗透着自己的情感，表里如一，毫无包装或矫饰的微笑才有感染力，所以，平时要让自己有一个快乐的心情，心地坦荡，自信自强，性情要阳光，因为只有微笑才能完善你的性格、发挥你的潜能，让你拥有一个健康的人生。