（一）最便宜的灵丹妙药
微笑、欢笑、有能力大笑的人大笑都是有益的。它会强心健脑，促进呼吸，促进消化，防病治病，有助于美容，增强性功能，调节气氛。
笑是人生良药。中国有句谚语：“笑一笑，十年少。”不是说真的年轻十年，而是说笑，对于双眉紧锁的人，可以抚平心灵的创伤，解开心头的疙瘩，树立信心去挑战未来，迎接充满阳光的憧憬。所以说：“笑是最便宜的灵丹妙药。”
（二）无坚不摧的锐利武器
有许多道貌岸然的人就怕一笑。别看它严肃正经，巍峨耸立，其实是虚张声势，外强中干。你看看它，叉手而立，上下打量一番，心里幽默感不期而至，于是“哧”地一笑，那庞然大物便土崩瓦解。
（三）健康神奇活化剂
笑不仅有良好的心理体验，而且是心灵沟通的重要渠道。
笑是世界上最廉价、最有效的滋补品，我们正赶上笑的时代，多来些爽朗的笑吧。笑是良药，美国有一所笑疗医院，巧用各种笑料，已为数千名抑郁症患者解除了精神痛苦。
春秋时代，我国即知道：“善乐者寿”；“心坦喜乐者，形体不易衰，可以延年益寿”(《内经》)。
作为高级动物的人，生活中不能没有笑，笑是爱的伴侣、健康的朋友、友谊的彩虹，笑是过去遭遇的抗衡，笑是对未来充满自信的标志。每个人都应充分利用自身笑的资源。
让笑伴你一生，它是你唯一不会被剥夺的财富，学会笑，就是掌握了健康、长寿的金钥匙。
笑是真情的流露，不要为迎合别人、祈求别人而去强笑、装笑、嘲笑、谄媚笑……那样会失去笑的意义。
（四）今天你笑了没有
1.天天笑
牛群说：“我是一个笑的使者。”
今天你笑了没有？我就想看你笑；
今天你笑了没有？我就想听你笑；
今天你笑了没有？我就想让你笑；
今天你笑了没有？我就怕你不笑；
怎么都是一辈子，咱得天天笑；
怎么都是一辈子，不笑白不笑；
怎么都是一辈子，笑一笑，十年少。
2.你笑什么？“开口便笑，笑天下可笑之人”。
笑自己；
笑过去；
笑今天；
笑一场；
笑今后。
只要我能笑，就永远不会贫穷。这也是天赋，我不再浪费它。只有在笑声和快乐中，这才能真正体会到成功的滋味，才能享受到劳动的果实。如果不是这样的话，我会失败，因为快乐是提味的美酒佳酿。要想享受成功，必须先有快乐的新娘，而笑声便是那伴娘。
(五）让我们大家“笑”吧
印度有笑诊疗所，法国有笑俱乐部，瑞士有笑面馆，日本有笑学校，德国有笑比赛，美国有笑医院……
笑是一种良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力。爱笑，是长寿者的共同特点，这是日本学者在印度调查长寿老人得出的结论。
有学者把20—60岁的志愿者请到演出厅观看了3小时喜剧小品，使之开怀大笑。结果从血液中测出的淋巴细胞比原来都有升高，笑了3小时尚且如此，那么经常欢笑的人肯定效果更好。淋巴细胞特别能战斗，是身体的守护神，但它们需要“一日三笑”作为“精神食粮”。不仅是大笑，就是微笑，乃至有个笑的表情，也能调动起淋巴细胞的积极性。
伟大作家高尔基说：“只有爱笑的人，生活才能过得更美好。”笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人们所认识。
人在笑时，下颌处于下移状态，该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中放松的方法，莫过于一笑，平时万念纷飞的大脑只有在笑的时候，才进入了无念无为的纯净状态，大脑处于一片空白。
德国科伦大学的乌伦克鲁教授说，笑一分钟，相当于一个病人进行了45分钟的松弛锻炼，这就是精神放松法。
一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，血液含氧量于呼吸加速时增加，而更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的自然药物。
乌伦克鲁教授说，大笑过后，血压会回降，减少分泌令人紧张的荷尔蒙，发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间直接相连的“大线”，可以在瞬间增强免疫系统的功能。世界卫生组织认为，健康是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态，不难看出，笑是惟一能覆盖身体、精神、社会这三个方面的“全能”高手。那就让我们开怀大笑吧！
（六）微笑是每个人都能做到的
一个聪明的人一定是寻找快乐的人。随时保持爽朗乐观的心态。
你先微笑，朋友就会受到感染。微笑是个人魅力，也是一种民族精神，微笑来自坚强的心理承受力，微笑是一种爱，恒久的忍耐，来自于内心的宽容和对生活的感恩。
微笑是每个人都能做到的。人人都微笑，我们的城市将是一个充满阳光和友爱的地方。
微笑其实是一种快乐心态的表达。如果对人对事随时都能够保持一种快乐的心态，那么即使迎面走过来的是一个平日里令自己反感的人，也能够很自然地对其展开微笑。
想要随时保持乐观的心态，自身的硬性调整特别重要。遇到不顺心的事情时不要怨声载道，要在工作中明确自己的责任，具备使命感，用微笑来祝福、感染身边的人，充分调动大家的积极性，看到别人的笑脸，自己也会开心起来。
微笑是加法，你先对别人微笑，别人自然也会对你微笑，微笑起来，心情自然就好了。帮助别人是件快乐的事情，一份快乐给别人，会变成两份快乐，快乐自然就越多。
微笑是最自然的招呼方式，微笑会带来一切，也会改变一切。
生活中无处不需要交流，要经常提醒自己对别人笑着说“早上好”、“对不起”、“我爱你”这些词汇。
微笑是加法，只有怨恨、烦恼才是减法，只要打破自己的心理障碍，友善地对着别人微笑，身边的人都会成为好朋友。
追求健康、健美、长寿的朋友们一定要记住：和笑结伴同行。