采访时间：2012年10月10日晚19点20分
采访地点：北京北海公园石碑附近
采访人物：杨医生（女，年龄45岁）
走步者心得
李澍晔：杨医生最近身体怎么样呢？你们两口子还闹吗？看你的状态，应该夫妻关系改善了，是不是吧？
杨医生：您猜的正确，不仅夫妻关系改善了，而且越来越亲密了。这都要感谢您，是您劝我们参加走步运动，才让我们夫妻感情改善了，你知道我们两口子闹了5年的离婚，俩人最后连闹的力气都没有了。其实，回忆以前闹离婚的原因，我们俩人没有什么大事，更没有原则上的事，就是因为一点小误会，没有及时交流，整天各忙各的，没有交流时间，致使误会越来越大，以至于无法收场了。当时我们两个人找到你调节夫妻关系，你没有批评我们其中的任何一个人，也没有说教婚姻秘诀，而是建议我们加入周末走步健身的行列，我们俩与你们这些热爱走步的人群到户外走步健身时，被你们的乐观、快乐、自然所感染，很快就有了话语，彼此原谅了对方，重归于好。后来，我们两个人竟然成为了走步健身的积极分子了，到处宣传走步健身的好处。现在我们夫妻俩主动与同事、与家人走步健身，人际关系大大改善，真没有想到走步这么神奇。
李澍晔：看来你们夫妻两人真的尝到了走步的甜头，祝贺你们，还有什么感悟吗？
杨医生：有很多感悟，说不全面，最深刻的感悟是能改善人际关系，增强亲情、友情和人情厚重感。如果能与家人、与朋友、与陌生人一起走路，积极交流，能消除很多误会，增加人与人之间的了解，加强信任，我坚信走步是最有效的一种融洽关系的方式。现在人们都很忙，在一起交流的时间越来越少，容易出现感情失落症，容易使误会增加，容易产生猜疑。而在一起走步健身，正是解决这些问题的最佳途径，这就是我的感悟。
李澍晔：您通过走步与爱人交流了思想，消除了误会，沟通了心灵，效果太好了，值得推广。
步行健身时，如果能与亲人、朋友一起走，谈论一些有趣味的话题，说一说知心话，是多么快乐的事啊。