俗话说：“天有不测风云……”
一年有四季，春夏秋冬，风、霜、雪、雨、雷电、雾气、沙尘暴、严寒、高温是自然界最常见的事，谁也无法回避，正是因为有了丰富多彩的天气变化，才构成了大自然的神奇。
我们赖以生存的地球总体上的气候是相对“平和”的，是适合人们生活的，暴风骤雨、狂风大作、严寒酷暑的天气必然少见，风和日丽、阳光明媚的日子是常态，应该说是比较适合走步健身的，即便天气偶尔有变化，对走步健身影响也不大，关键看自己对待走步健身的态度了，关键看你有没有意志力了。
俗话说：“夏练三伏，冬练三九。”
态度决定行动，有什么样的态度就有什么样的行为结果，别无他法。
借口谁都有，如果找借口不去走步健身，能找出一万个来；如果你想走步健身，谁也拦阻不住你的双脚，因为脚长在你的身上，由你任意支配。
为什么没有健身效果呢？
37岁的赵先生是一家文化公司的执行经理，由于应酬多，吃饭不规律，营养过剩，无节制喝酒、抽烟，体重严重超标，走路大喘气，夜间盗汗严重，上楼梯都困难，新陈代谢功能差，尿酸高、血脂高、头晕耳鸣，身体健康亮起了“红灯”。
去医院看病，医生给他开了一堆药，吃了一段时间效果不明显。后来，他找到一位著名的老中医，老中医给他把脉后，送给他四个字——走步健身。特别嘱咐他在吃药治疗的同时，必须天天运动，最好每天走步1小时，一天不能差。
他满怀信心地开始走步健身，才走了5天，天气忽然变化，严寒、大风、沙尘暴使他退缩了，每天依然坐在沙发上看电视，围着酒桌应酬，再也不外出走步健身了。由于缺乏意志力，最终当了走步健身的“逃兵”，为此付出了沉重代价。2年后，他不幸患上糖尿病与高血压，眼底也出了问题。一次，他开会久了，突发心梗，紧急送进医院，放了3个支架。无法坚持正常工作了。
他不甘心身体现状，又去找那位著名的老中医。老中医给他把脉后，无奈地摇着头，遗憾地说：病在表易去，在内难恙呀。如果2年前坚持天天走步1小时，身体健康情况不是现在的状态。现在我还是送你四个字——走步健身。
古人说：“以人为镜可以明事，可以少走弯路。”
赵先生认识到走步健身的重要性了，但是却当了走步健身的“逃兵”，原因是因为天气变化，多么遗憾，究竟怨谁呢？难道怨老天爷，没有道理，归根到底还是怨赵先生自己。
现实生活中，类似赵先生的情况有很多，值得人们认真思考。我们一定明白一个简单的道理，天气是外因，外因通过内因才能起作用，外因左右不了你的双脚与意志，要时刻警示自己。
人是会思考的高级动物，走步安全第一，天气变化了，走步的方式也要随着变，可以在家走，可以在楼梯上走，可以在室内走，可以原地走，可以在跑步机上走，走步不受地域、环境、气候干扰，随时随地，就看你的态度了。
只要有决心、有顽强的意志力，天气变化可以忽略不计，因为没有谁能拦阻住你的双脚。