书城养生新编妇女生活大全
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第62章 中年女性的特点

中年,被称为人的第二个黄金时代。

成家立业,生儿育女,从孩子哇哇出世,上幼儿园、念小学,每天接送,直到他们进入高中和大学,翅膀稍稍硬朗的时候,自己历尽千辛万苦步入中年的行列。有的人脸上出现了鱼尾纹,头上长出了根根白发,有一天面对镜子,突然发现自己不再那么青春亮丽了。然而,不要过于悲哀,中年女性身体健康、精力充沛、经验丰富,大多是工作岗位上的生力军,在现实生活中仍然占有许多优势。

这是人类生长的必然规律。

家家都有一本难念的经。作为身兼多职的中年女性,上要照顾年迈多病的老人,下要关心子女的健康和学业,还要正常上下班,为社会为家庭所付出的心血和智慧,往往比自己的丈夫或同龄的男人要多得多。

女人不是月亮,女人也要发光,女人也能够发光,发理想之光,发智慧之光,发创业之光。女人同男人一样,具有改造世界、创造未来的胆识和力量,这种胆识和力量就是女人之光。

还应该看到,人的生命到了中年阶段,又是体质状态和生理功能由盛趋衰的转折时期。一些中年人总认识不到这一点,还以为自己很年轻,体力健壮,精力用不完,所以,拼命地干事业,对自己的健康不那么关心,错误地认为保健是老年人的事。中年人讲究营养没条件,参加体育锻炼没时间,于是就放任自流,满不在乎。这是许多中年人不知爱惜自己的最大毛病。

医学家认为,紧张是万病之源。然而,中年女性的生活处境最大特点就是紧张、繁忙、劳累,特别是中年知识分子,担任着繁重的科研、生产、开发等任务,很容易用脑过度,尤其那些为事业奋不顾身的人,追求人生能有几回搏,为工作忘我地忙碌着:不按时吃饭,不按时休息,不参加娱乐和锻炼,连必要的睡眠时间也保证不了,长期下去,必然导致营养摄取不足,抵抗力下降,其后果不堪设想。不少有才干、有贡献的名人中年早逝的教训,很令人深思。

现代社会,是激烈竞争的社会,工作紧张、人际交往复杂、多元化、快节奏,一个人如果把握不好自己,不努力提高自己,不想办法超过别人,就随时有可能落后、掉队。因此,中年女性在这样的大环境中,时时刻刻不敢放松自己,无论生理上,还是心理上,都承受着比男性还重的压力。这就要求中年女性必须有一个豁达、平静的心境,遇事坦然无忧,保持乐观情绪,对未来充满希望和信心。

也有些人,人生道路十分坎坷,或爱情受挫,或事业失败,或家庭破裂,或多病多灾等,人未老而心先老,精力不足,元气大伤。面对困难,应注意调整情绪,别让精神被苦恼和暴躁所左右,对实际生活提高兴趣,不必斤斤计较,保持心情不老,才能保持体力不衰。

人到中年,也是诸多心理矛盾和疾病易于发生的时期。例如,神经衰弱、高血压、动脉硬化、冠心病及妇科疾病等,一旦生病,就会影响健康和工作,所以,中年女性应按时到医院做健康检查,发现疾病,早期治疗。