俗话说：“多事之秋”，入秋后，感冒、呼吸道及消化道疾病的患者急剧增加。在饮食起居等方面要做到“三忌”，以便顺利渡过“多事之秋”。
（1）忌过燥：秋季气候日渐干燥，会使人皮肤和口角干裂，口干咽燥，声音嘶哑。为预防秋燥，日常生活中人们可以多吃一些生梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等具有很好润燥功效的水果。
（2）忌贪凉：立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。患有消化道疾病的人在秋季一般应少食多餐，多吃熟软开胃、易消化的食物，减少进食油腻食物。
（3）忌乱补：秋季是进补的季节，但进补并非乱补，因此应注意不要无病进补，更不要虚实不分，滥补一气。