脑卒中、心血管病、癌症是老年人的三大灾难。因此，积极地防治慢性病，应看做是抗衰老、提高生活质量的重要手段和途径。在养生保健方面要注意以下四点。
（1）重在预防：未得病之前，应积极消除各种对人体有害的因素，提高自我保健意识和能力，学会自我保健的本领，尤其是女性要学会如何检查自己的乳房。
（2）及时治疗：有病要及时诊治，慢性病要坚持治疗，防止发展和恶化。如脑卒中主要是没有很好控制高血压而造成的后果。
（3）要尽可能减轻疾病带来的后遗症：例如，脑卒中后偏瘫，要适时地进行被动活动，锻炼，防止关节强直，避免血脉流通不畅引起的血管阻塞，早期就要进行康复治疗。
（4）积极防治：对绝症，要积极采取措施，减轻痛苦，防止新的残疾，避免在痛苦上再增加痛苦。
慢性病是使人夭折、不能健康地达到自然寿限的主要原因。而慢性病很大程度是由于长期的不良生活方式引起的。因此，建立正常的生活方式是延缓衰老的重要因素。