一些人在遇到家庭、工作、婚姻、事业等方面的困难，以及身体不佳、疾病缠身等不愉快的事情时，便会感到心气不顺、情绪低落、少言寡语，心情抑郁。
长期的抑郁是一种亚健康状态的表现，若不能及时纠正或疏导，就可能导致抑郁症及其他身心疾病。情绪抑郁是对某种不愉快事情的反应，倘若无缘无故地感到忧虑，久而久之就可能患上抑郁症。抑郁症患者是全面的情绪低落，对工作、事业、家庭、子女、生活、兴趣爱好等，均提不起兴趣，严重者甚至有轻生倾向。
抑郁症需要在医生的指导下进行治疗，而对于亚健康状态下的情绪抑郁，除了自我进行心理调节外，配合足部按摩，也常常会有明显的效果。
缓解抑郁情绪，可以按摩肾、输尿管、膀胱、尿道、腹腔神经丛、大脑、前额、小脑及脑干、三叉神经、甲状腺、甲状旁腺、肺、心、脾、肝、胆、胃、胰、十二指肠、小肠、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠等足底部反射区，胸部淋巴腺、胸等足背部反射区，以及太冲、行间、侠溪、解溪、阳陵泉等穴位。
按摩手法：肾、输尿管、膀胱、尿道、腹腔神经丛以单食指叩指法按揉1-2分钟；大脑、前额以拇指关节刮压或按揉各2分钟；小脑及脑干、三叉神经以拇指关节刮压或按揉3-5分钟。肺、胃、十二指肠、小肠、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠等，以单食指叩指法分别按揉或刮压2-3分钟；心、脾以单食指叩指法分别点按2分钟；肝、胆以单食指叩指法分别按揉2分钟；胸部淋巴腺、胸反射区以拇指指腹按揉各按揉1-2分钟；太冲、行间、侠溪、解溪、阳陵泉等穴位以拇指指腹各按揉1-2分钟。
辅助疗法：取香附9克，青皮、郁金、柴胡、延胡索各6克，丹参、红泽兰各12克，川芎4克。将以上中药加入2500毫升水中，用大火煮沸，然后改小火再煮20分钟，随即倒入盆中，待水稍温后，将双足放入浸泡15-20分钟。每日1-2次。