随着社会压力的逐渐增大，越来越多的人容易出现心烦失眠。腿、足疗是较其他疗法安全的一种中医疗法，可以通过反射性对中枢神经产生影响，进而保持自主神经功能的正常，使心烦失眠之症得到缓解。
中医认为，人体的很多病症都是由郁而生。很多人出现心烦失眠都是因为肝郁气滞、肝气不舒所致，因此，治疗此类心烦失眠应当从疏肝解郁、和肝理气入手，将肝郁疏通好了，做好了和肝理气工作，那么治疗的目的也就达到了，症状自然能够得到缓解。
在我们的腿、足部，分布着很多穴位，我们可以针对心烦失眠的诱因不同选择不同的腿部穴位进行按摩。
阳陵泉：位于腓骨小头前下凹陷中，可以用拇指来按揉此穴，每次按揉1～3分钟即可。
阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，为足太阴脾经的合穴，用拇指来按揉此穴，每次按揉1～3分钟即可。
太冲穴：为足阙阴肝经上的原穴，同时为理肝气的要穴，位于脚背上大母趾和第二趾结合处，足背最高点前的凹陷处。对于脾气急躁，容易发火的人来说，一定要重视肝经上太冲穴的按摩，坚持每天按摩该穴2分钟左右，以出现酸胀感为宜，连续按摩，病情就能够得到好转。