猜疑是人性的弱点之一，历来是害人害己的祸根。生活中，我们也经常看到这样的事情，因为猜疑，夫妻离异；因为猜疑，朋友反目；因为猜疑大打出手，甚至导致悲剧。
《三国演义》中有这样一段描写：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。
这是一出由猜疑心理导致的悲剧。曹操是一个猜疑心理特别重的人。猜疑心理是一种由主观推测而对人产生不信任感的复杂情绪体验。猜疑心重的人往往疑心重重、无中生有。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。
社会是一张人际关系编结而成的巨网，任何人都不可能逃脱这张网而孤独地生存。现代社会竞争越来越强，人际关系也越来越复杂困难，尤其是同事之间，既是同舟共济的战友，又是相互竞争的对手。一些人，面对复杂的人际关系无所适从，常常闹得疑神疑鬼、心神不宁。
刘江大学毕业被一家知名外企录用，他欣喜不已，暗下决心，一定要干出一番成绩。他十分注意自己的言谈举止，唯恐稍不留意影响到领导和同事对自己的看法。一次，他成功地完成了一张设计图，高兴之余，情不自禁脱口而出：真是太棒了！邻桌的同事闻声抬头瞄了他一眼，他马上紧张起来，糟糕！同事一定觉得我太得意忘形了。又一次，听到部门主管与人谈话中提到“新员工”3个字，并表情严肃，他的心一下缩紧了，一定是说我什么不好的事情。上班路上，遇到一位年长的同事，对方随口一句：年轻人，走路都是昂首挺胸啊！他马上将头垂了下来，坏了！这分明是在批评我盛气凌人，不尊重老同事。此后，每当见到别人脸色不好或两三个人低声交谈，他都担心是不是在针对自己。过分猜疑让他身心疲惫，感觉周围的环境越来越差，最终辞职而去。
猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一个人丢失了斧头，怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发，他观察邻居的儿子的言谈举止、神色仪态，无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标，他断定贼非邻子莫属了。可是，他不久在山谷里找到了斧头，再看那个邻居的儿子，竟然一点也不像偷斧者。现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都同这种封闭性思路主宰了正常思维密切相关。
生活中常常有人敏感多疑，不仅影响到人际关系和情绪，更有可能让我们遗憾地失去了一些发展的机会。你是否也曾因为别人一个冷漠的眼神而抑闷一天？是否也曾因为别人一句无心的话语而惴惴不安？
其实，别人的一些态度多是别人的情绪反映，每个人都经历着自己的喜怒哀乐，或许与你原本并无多大关系，过分敏感多疑，本质上是一种心理外投射的反应。通俗地讲是以己之心，度他人之腹，恰恰是当事人自信心不足，或是过度追求完美所造成的。只要我们学会欣赏自己、宽容自己，欣赏他人、宽容他人，这样，你就能与人友好沟通，不被猜疑蒙上眼睛，突破自我发展的障碍。当你培养出必备的社交能力，人生的道路将显得从容得多。
有的猜疑是有必要的，但是有的猜疑的确是杯弓蛇影，草木皆兵。很多时候，我们嘴里所说的复杂世界，是能挤出水分的。我们太容易把虚幻的东西当成真实，把原本很简单的东西无限地复杂化了。猜疑就像是一柄对着自己心口的利剑，一不小心就会伤人伤己。
菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃？很多东西，不过是我们自寻烦恼罢了。对我们来说，很多思想都是不必要的，想太多，反倒会生出许多不必要的烦恼来。
很多复杂都是没有必要的，对自己简单一点，对别人简单一点，对周围的环境简单一点，我们的人际生态环境会好很多，自己也会生活得更轻松一些。
心理学小贴士
一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免烦恼。