所谓嫉妒，一般是指个人在意识到自己对某种利益的（潜在）占有受到（潜在）威胁时产生的一种情绪体验。嫉妒心理总是与不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起，构成嫉妒心理的独特情绪。不同的嫉妒心理有不同的嫉妒内容，在名誉、地位、钱财、爱情四个方面表现得尤为突出。还有的嫉妒者，只要是别人所有的，都在其嫉妒之内。
细究嫉妒心理的产生，我们会发现，多数时候嫉妒是因比较引起的。在比较的过程中，人们往往会发现自己的缺点与不足，有的人会以此为动力，尽力弥补自己的过失，改正自己的缺点；而有的人则会自暴自弃，在别人比自己优秀的阴影下生活。
嫉妒主要是因竞争或比较受挫而产生的。生活中时时处处都存在竞争，而我们在参与竞争的过程中必然会有输赢胜败，一旦不能正确地认识输赢，输者就会因比较而产生挫败感，嫉妒心理也就会相继产生。嫉妒最直接的原因就是由于比较引起的距离感。这种距离感可能会为你提供奋斗的动力，也可能会在你前进的道路上成为障碍，误导你的情绪，让你很偏激地去处理事情，这样不仅影响了自己，也会伤害别人。
有这样一个故事：
两只老鹰，一只飞得很快，一只飞得太慢，飞慢的一只老鹰，嫉妒那只飞快的老鹰。一次，飞慢的老鹰对一个猎人说：“前面有只飞得很快的鹰，你去用箭射死它。”猎人说：“可以的，只是我的箭上缺少一根羽毛，可否拔下你的一根？”飞慢的老鹰说：“好！”它就拔下一根丢给猎人，猎人未能射中那鹰。猎人说：“再拔一根来如何？”飞慢的老鹰说“好！”又拔一根，然而又未射中。这样，一支一支的射去，鹰毛一根一根的拔下，把它自己身上的羽毛都拔完了，它不能再飞了，结果那位猎人把它捉去。这是一个很明显的教训，嫉妒别人，谋害别人，结果不会害到别人，反而害了自己。
一般来说，嫉妒往往与心胸狭隘、缺乏修养紧密相连。心胸狭隘者往往会因某些鸡毛蒜皮的小事而产生嫉妒心理，只要发现别人比自己强的方面都成了嫉妒的缘起。有的人因嫉妒心太强而迷失了自我。
英国哲学家培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”
嫉妒就像一块火热的炭火，假如你想用它去伤害别人，那么首先灼伤的是你自己。
如果有一天，你要去银行存一大笔钱，你的心情很好，觉得自己的钱很多。可是，就在这个时候，你看见了别一个人也在存钱，而你的数额和人家的相比是那么渺小，这个时候，你肯定觉得自己挺不舒服的，这种不舒服的感觉就是一种嫉妒心理。嫉妒是人的天性，它总是和你如影随形。
如果你对自己说：“这样难道不好吗？我很高兴他那么有钱，我为他的有钱而感到高兴，我希望他越来越富有。”这个时候，你的嫉妒心可能就小了一点，你的心态就好了。事实上，放纵自己的嫉妒心理，并不能给你自己带来什么好的结果，只能让你更加远离财富。如果你认为某人发财是通过不正当的手段实现的，你不要为他担忧，不要去横加指责。切记，致富的障碍是在你心里，你可以现在就摧毁它。
嫉妒别人不如自己努力去实现自己生命的价值。我们不能靠嫉妒推动生命，也更不能因嫉妒而停止前进。
有一位公司经理，收到了一封员工对他极尽辱骂讽刺的信，说他是个差劲的经理，希望副经理能马上接替他的职务。他读了这封信以后，就带着信跑到董事长的办公室里。他对董事长说：“我虽然是一个没有才能的经理，但我居然能用到这样一位副经理，连我的员工们都认为他胜过我了，我对此感到非常自豪。”他一点都没有嫉妒，也没有损伤自己的自尊心，只是为自己用了那样能干的副经理而感到自豪。
后来，董事长不但没有撤换他，反而更重用他了。
我们不得不佩服这位经理的心胸与气度，这种精神非常可嘉。我们青年人更要学习他的那种慷慨无私的精神，如果人们除去嫉妒心理，就容易获得成功。
我们要看到，嫉妒心人人都有，它是一种很正常的情感，也是拥有健康心态的证明。看见自己很想做的事，别人可以轻易地完成，因而出现嫉妒的情绪，这纯属正常的心理行为。只是，如果你一味地嫉妒，让人生充斥着不满的情绪，就无法享有快乐的生活。如果将嫉妒的负面情绪转换成正面，那就成了快乐生活的出发点。
心理学小贴士
与其嫉妒别人，不如自己努力，相信总有一天会实现自己的梦想的！