通常，愤怒是人们对客观现实中某一方面或某些方面不满意或是由于个人意愿多次受挫折引起的负面心态。无论大人还是小孩，在个人意愿受到阻止或压抑时，均容易产生不稳定的情绪，多表现为情绪暴躁、难以控制心中的怒火。
愤怒是一种很可怕的负面情绪，它不仅会使人赔上自己的声誉、工作、朋友和所爱的人，还会严重影响个人的身心健康，更有甚者会迷失自我。
愤怒是丑陋的，而且是一种具有破坏性的情绪，蛰伏在人心，蓄势待发，并伺机操纵人的生活。愤怒可以像吹熄的蜡烛，会暂时蒙蔽人的双眼，而且令人做事违背常理。因此，无法抑制的怒气容易成为伤害身心至深的本源。俗语说：“一个愤怒的人只会破口大骂却看不见任何东西。”
一位候选人刚刚崭露头角，他被引荐到一位有多年政界经验的前辈那里，希望通过这位政界前辈的帮助获得更多选票。
令候选人吃惊的是，这位政界前辈有一个小小的要求：交谈中如果候选人打断了他的讲话，就必须支付5美元的罚款。候选人爽快地答应了。
“很好。首先，你对听到的关于自己的一些诋毁和诬蔑，最好不要感到愤恨，随时都要注意这一点。”
“噢，我会做到这一点的，无论别人说什么、怎么说，我都不会因此发脾气，我对别人的话毫不在意。”候选人说。
“很好，这就是我的经验的第一条。但是，坦白地说，我是不希望你这样一个不道德的流氓当选的……”
“先生，你怎么可以这样侮辱我……”候选人抗议了。
“请付5美元。”
“哦！啊！这只是一个教训，对不对？”
“哦，是的，这是一个教训，其实，这也是我的真实想法……”
“你怎么这么说，你这简直是在污蔑……”候选人生气了。
“再付5美元！”
“哦，这又是一个教训，你的10美元赚得也太容易了。”
“没错，10美元，你是否先付清钱，然后再继续？因为，人人都知道你是个不讲信用的人……”
“可恶！你这个家伙！”候选人又忍不住生气了。
“请付5美元！”
“啊！对不起，这又是一个教训，我最好试着控制自己的情绪。”
“好的，我收回以前的话，但我的意思并不是这样。在我看来你是一个值得尊敬的人，但考虑到你卑贱的家庭，而且还有那样一个声名狼藉的父亲……”
“你才是个声名狼藉的恶棍！”候选人又愤怒了。
“请付5美元。”
在候选人的惊愕中，政界前辈说：“现在，就不是5美元的问题了。你要记住，你的每一次发火或者你为自己所受的侮辱而生气时，至少会因此丢失一张选票。对你来说，选票可比钞票值钱得多。”
当人在受到足够的负面刺激后，会产生并加剧愤怒情绪，从而导致理智丧失，做出冲动的事。有人说，愤怒就像火山，不仅会伤及别人，也会灼伤自己。
历史上，吴三桂的“冲冠一怒为红颜”，使清军入关，改写了中国历史；而现代日常生活中的怒，轻则危害自己的身体健康，重则损坏财物，伤害他人。可见，愤怒情绪的危害是巨大的。有人说，当愤怒的人重回理智时，会把怒气转移到自己身上，如同银行的存款可以产生利息般。停滞在心中的怒气，他日会变成痛苦的根源。
愤怒并不是解决问题的办法，只有通过各种行之有效的途径，对面临的困境作出正确的判断，才能使难题得以真正的破解。
一个能理智地控制自己情绪的人，能在发怒前的一秒钟内迅速考虑到发怒会导致的严重后果，从而控制住自己，避免事态向坏的一面发展。如果我们能在日常生活、工作中及时控制自己的愤怒情绪，并及时从愤怒的情绪中摆脱出来，那么，这个世界将会更加安宁、和平。
心理学小贴士
愤怒的火焰会吞噬掉自己的工作、朋友、家庭和声誉，以及心灵的宁静和健康，甚至会失去自我。收起你愤怒的火焰吧，用一种平和的心态，让生命中宁静温馨的百合花常开！