过劳死指的是长期慢性疲劳后诱发的猝死，即由于工作时间过长、劳动强度过重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状。据世界卫生组织统计，由爱拼心理导致的过劳死的发病率正在逐年增加。
调查显示：脑力劳动的上班族是过度疲劳的高危人群，30～45岁的人群面临工作和家庭中的各方面压力，最容易过度疲劳；其次是18～25岁的人，他们面临读书压力，是过度疲劳的第二大人群。
一西南交大外语学院22岁的学子，因同时做3份兼职，过度劳累导致免疫力急剧下降而突然死亡。
华为员工胡新宇因为经常在公司加班，而身染沉疴，不治身亡。
这几起猝死事件足以引起大家的警惕。脑力劳动者之所以感到疲劳，其实是心理的问题。随着生活和工作的压力越来越大，人们往往要付出许多倍的努力以取得成功，这时人的精神处于极度杂乱的状态。受压抑的感情冲突未得到及时宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，以致引起心理的扭曲变态，导致心理疲劳。
心理专家认为，这样的疲劳看似微不足道，但若不注意，不及时调节的话，那么导致的后果是轻则降低工作效率、生活质量，重则诱发多种身心疾病。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等药物，要找出情绪忧郁的原因，使心理状态恢复平衡。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。
又是一起让人惋惜的高校教师过劳死。何勇，这位年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导，因弥散性肝癌晚期于8月5日与世长辞。家属与学校同事公认的死亡原因是过度劳累。
“他再也不用说‘忙工作’了。”何勇的妻子不时擦着红肿却已流不出泪水的眼睛。连妻子晚饭后要求散步的小小心愿都未能满足的何勇走了，他回绝妻子的理由一直是“忙工作”。
何勇总是风风火火、精力充沛，一学年内他的工作考评是数学系平均考评得分的三倍。因此他的去世不仅外人想不到，“连他自己也想不到，所以他对自己身体很不在乎。”何勇的妻子哽咽着说。
今年5月31日，一向身体无恙的何勇突然发烧不止，“但他一直认为没事”。6月9日以后，他还带领学生参加高考阅卷，此时他已发烧至38℃。“但他很能忍，总说工作忙因此不去医院看病。”何勇的妻子说，“还是我给他去医院配的药。”后来何勇实在是挺不住了，去医院一检查却已患上不治之症，直到去世他都不知道自己的病情。
“他经常一回家就喊累，然后总要躺在床上休息一会。”何勇的妻子说，过度的劳累让他很烦躁，几乎没有什么心情陪7岁的儿子玩耍。而晚饭后陪自己散步也成了妻子时时盼望却实现不了的心愿。
美国心理专家斯宾塞教授指出，工作狂属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。工作狂与对工作有热情者有本质区别——前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外；而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。考核显示，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。
由此可见，工作狂不仅对身体有巨大危害，甚至威胁生命，对工作也是有害无益。那么，如何来积极预防、调适这种由爱拼心理导致的过劳死呢？
1.要懂得改善自己。要懂得去改善自己的心态，培养积极的心态、摒除消极的心态，并且改善自己所处的工作环境，进而达到心理平衡。
2.适当降低期望值。上班族应该适当地降低成就动机和对自己的要求，慢慢接受自己的不足和失败，以减轻压力，消除焦虑症状。
3.学习一些放松技巧。跟心理医生学一些适合于自己的放松方法，比如肌肉放松法、音乐放松法，以及休闲运动放松法等。这些有助于消除工作疲劳，使身心处于一种放松的状态中。休息好了，也有助于提高工作效率，而不用拼命地用大量时间去完成工作。
心理学小贴士
我们干着工作，加着班，劳碌之外是很少能想到生活本来的颜色。今天，让我们认真审视因劳累而倒下的一个个生命，并且让自己劳逸结合，好好地爱自己吧！