如今，上班族的职业压力越来越大，可谓“压力猛于虎也”。职业压力不但会引起心理方面的问题，还会引起生理方面的问题，比如情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为、胃肠失调、呼吸系统问题、头痛、身体损伤、皮肤机能失调、过度疲劳以及死亡等。尽管压力的来源不同，但压力的普遍性和严重性是绝大部分职场人都认可的。
职场竞争是十分激烈的，也是非常残酷的，很多员工往往在大负荷的工作压力困扰下变得不堪重负。竞争失利时有，成功时也会有。有些职场人士虽然具有很超群的才能，但往往因为压力过大或承受力不强，而影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的发展。
的确，快节奏的工作频率，高负荷的工作强度，多变换的工作环境等，容易使职业人士的日子忙忙碌碌，每天在车龙人流间穿梭，于是，压力就成了现代职场人的“影子”。很多职员都或多或少地感受到了压力的存在，并产生了心理焦虑。个别职员由于不堪重负，甚至产生了自杀行为，这并不是无稽之谈。下面这个事实就是最好的证明：
2010年5月，富士康再次发生一起员工跳楼事故。一名湖南籍19岁男子从5楼跳楼身亡。这是该公司2010年发生的第11起员工坠楼事故。
死者李某，湖南醴陵市人，入职富士康仅仅42天，暂住富士康华南培训中心C4幢404房。李某是从5楼走廊越过栏杆跳下楼的。经现场勘查、调查及尸体检验，李某是自己跳楼导致死亡的。警方在李某宿舍找到其写给亲人的遗书时发现，李某自杀是因为压力过大，感到现实与其对前途的期望差距较大，以及家庭因素等原因，失去生活信心。
以上这个事例中，李某跳楼身亡的原因不一，但无可否认的是，职场压力绝对是其跳楼自杀的罪魁祸首。可见，现代职场压力就像一只凶猛的大老虎，每个身处职场的员工都要接受高压的考验。那些无法经受住压力考验的职员，就成了压力猛虎口里的牺牲品。试想，如果这名跳楼身亡的富士康员工李某能像彩虹族一样懂得自我引导和排解，积极应对工作和生活中的各种压力，努力尝试各种解压方法，他还会让压力毁了自己吗？
无可否人，每个现代人都承受着许许多多的压力，无论你是刚上学的孩子、大学生，还是为人父母者；无论你是普通职员、企业老板、演艺明星还是赋闲在家，早已退休，都逃不掉压力的魔爪，都得或大或小地承受着压力。其实，只要拥有正常的人生，压力就会犹如空气一样紧紧笼罩着你，一天24小时，包括你做梦的时间，你都无法拒绝它的存在。
那么，职场压力何来呢？通过总结，我们发现，职场压力主要来自于以下几个方面：
第一，高负荷工作。长年累月的工作，超负荷的运转，以及新知识的飞速更新，要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候，特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司，并要求你在很短时间内完成很多任务的时候；抑或当你的家庭也需要你的付出，爱人、孩子都牵扯着你的精力时；当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争时……压力就会随之即来。
第二，维持生活的经济开销。现代社会，不少人上有老，下有小，要赡养老人，养育孩子；在飙升的房价面前，买房子需要一笔相当大的首付，除了几十万甚至上百万的银行贷款之外，还得支付月供。在物价飞涨的今天，再加上每月的伙食费、医疗费、水电费、穿衣打扮等各种生活费用，确实需要很大的经济开销，干劲稍松懈一点，生活就会捉襟见肘。
第三，环境带来的压力。许多职员向往在抬眼就能看到蓝天白云的高级写字楼里工作。殊不知，长期在这样的环境下工作的人却渴望逃离。办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。这些无形的压力也会造成你的紧张和不适。
第四，职位的升迁。当你业绩突出，被破格晋升的时候，心理压力便会紧跟着成倍递增。因为职业发展太顺利，同时面临方方面面的问题和竞争，甚至超出了自己掌控的能力时，你就会怀疑自己是否能真正胜任，心理负担便会变得沉重；另一种可能是僧多粥少，眼前只有一个升迁名额，偏偏再次旁落，你便会感到被人忽视的压抑，对工作目标充满迷惘。
第五，复杂的人际关系。每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上司授权的误解；同事之间互不信赖；领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。这都会使你心理疲劳，特别是在应对这些关系时，不得已的行为和自己的价值系统发生矛盾时，你就会产生心理压力。
以上压力都是不争的事实。然而，任何一份工作都存在着压力，尤其是长时间处于持续不断的快节奏工作状态下更是如此。压力是客观存在的，并且普遍存在，对谁都一样，所不同的就是如何处理。你处理得好，就会打败压力，激励斗志。处理不好，就有可能被压得一蹶不振，甚至亡命于“压力虎口”。重要的是我们如何驯服压力这只凶猛的大老虎。