书城养生绿豆的养生智慧
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第9章 绿豆莴笋饮

材料

绿豆 150克

莴笋 100克

山楂糕 80克

冰糖 适量

制法

1 绿豆清洗干净,放入清水中浸泡2小时。

2 高压锅中加入适量清水,倒入绿豆,用中火压15分钟。

3 山楂糕切成小丁,放入碗中。

4 莴笋洗净,切成菱形块。

5 莴笋块和绿豆放入豆浆机中,加入适量清水,打成浆。

6 在打好的绿豆汁中放入山楂糕和冰糖,调匀即可。

大厨提示

莴笋要选用新鲜、脆嫩、含汁水多、味道清甜的;山楂糕和冰糖的用量根据口味而定。

营养专家提示

绿豆清热解毒、止渴利尿。冰糖性味甘平、补虚缓痛、润肺生津。山楂性味酸、甘、微温,消食化滞散瘀,化痰行气。三料合用,有解毒消食化滞之功效。