书城养生办公室里的小动作大健康
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第59章 1、揉搓防感冒

人们常说:“没啥别没钱,有啥别有病。”可见,疾病是人们所厌恶的。面对疾病我们要采取积极主动的态度,防范于未然!这样就可以预防许多疾病,可以让我们拥有健康的体魄。

“小动作”

①双手合掌对搓,两手应贴合,以搓得双手发烧为度。亦可一手固定不动,另一手对其搓动;然后,再两手交换互擦。

②揉搓迎香穴。迎香穴位置在鼻翼边缘半寸,在鼻唇沟中。用两手中指或食指指肚揉搓30次。

③点按鼻通穴。鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨连接处。用中指以中等力量点按30次。

④上下滑动鼻翼两侧30次。将两手食指紧贴在鼻翼两侧上下滑动,以有热感为好。

“大健康”

以上几法,能疏通穴脉,加速“大鱼际”部的血液循环,增强咽、鼻、喉抵御流感病毒侵袭的能力,促进鼻部血液循环,增强人体抗病和耐寒能力,也可防治热伤风、鼻塞不通等。