人们常说：“没啥别没钱，有啥别有病。”可见，疾病是人们所厌恶的。面对疾病我们要采取积极主动的态度，防范于未然！这样就可以预防许多疾病，可以让我们拥有健康的体魄。
“小动作”
①双手合掌对搓，两手应贴合，以搓得双手发烧为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动；然后，再两手交换互擦。
②揉搓迎香穴。迎香穴位置在鼻翼边缘半寸，在鼻唇沟中。用两手中指或食指指肚揉搓30次。
③点按鼻通穴。鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨连接处。用中指以中等力量点按30次。
④上下滑动鼻翼两侧30次。将两手食指紧贴在鼻翼两侧上下滑动，以有热感为好。
“大健康”
以上几法，能疏通穴脉，加速“大鱼际”部的血液循环，增强咽、鼻、喉抵御流感病毒侵袭的能力，促进鼻部血液循环，增强人体抗病和耐寒能力，也可防治热伤风、鼻塞不通等。