书城养生办公室里的小动作大健康
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第42章 10、冠心病按摩3法

“小动作”

①摩胸:以一手掌紧贴胸部由上向下按摩,两手交替进行,按摩20~30次,按摩时不宜隔衣。

②拍心:用右手掌或半握拳拍打心前区,拍打20~30次,拍打轻重以患者舒适能耐受为度。

③压内关:以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上二指处,两筋之间),两手交替进行。对心动过速者,手法由轻渐重,同时可配合震颤及轻揉;对心动过缓者,用强刺激手法。平时则可按住穴位,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。

“大健康”

摩胸和拍心对于消除胸闷、胸痛有一定效果;压内关对减轻胸闷、心前区不适和调整心律均有帮助。但必须注意,在进行以上按摩时,要求腹式呼吸,思想集中,用意识引导按摩活动,并尽可能与呼吸相配合。