书城养生骨质疏松症:食疗食谱
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第319章 龙眼莲子粥

配方:龙眼肉15克莲子肉15克红枣5克糯米50克白糖少许

功效:益心宁神。适用于心阴血亏,脾气虚弱,心悸,健忘,少气,面黄肌瘦,便溏,骨质疏松等症。

制作:1.将莲子去皮,去心,洗净;红枣去核;糯米淘洗干净。

2.将糯米倒入铝锅内,加入红枣、莲子肉、龙眼肉、白糖,水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮至熟即成。