以自己的精力、能力为限，把所有事情做一全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成。同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。
2.讲究方法，争取支持
学会科学、合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。
3.生活有序，忙中偷闲
要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，尽量避免一次做过多事情。尽量挤时间与家人同享天伦之乐，或游园，或走亲访友，彻底放松自己。
4.注意饮食，合理调节
不要因为忙碌而放弃正常的饮食，甚至以方便面充饥。因为营养不良会影响精力的充沛，不仅不利于工作，还会影响身体健康。日常饮食要做到合理搭配、定时定量，勿过冷过热，忽饥忽饱。
5.宣泄情绪。
当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲人、友人面前倾诉，作合理的宣泄。在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。
6.解开心结
人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵’学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己。人还会被生活压趴下吗？
虽然你不能控制他人，但你可以控制自己；虽然你不能左右天气，但你可以改变心情。各行各业都有不同的问题与压力，与其让这些无法回避的事实破坏你的情绪，影响你的工作，还不如正确面对它们，想办法改变自己的态度和行为。当你真的改变了，你的工作也就变得轻松自在了。
在压力中突破自己
生活中很多人对幸福的评价常以生活中的压力大小来决定。他们认为有压力是不幸福的，觉得事情的理想状态应该是没有任何压力的。其实这是不完全正确的。如果我们有压力就认为一定是生活中出了差错，到最后我们就会将过量的精力放在感叹我们的命运上，然后对自己说：“如果我能消除我的压力，一切就会变得很完美。”
那是悲观者的怨语，而乐观者会从另一个角度来看，会将压力看成是一种机会。如果你曾经面临过一个很严重的压力，并且突破了它，你很快便能发现压力是帮助自己提高生活技能和社会经验的一种助力器。
因此，刚刚踏入职场的朋友们一定要切记：工作中的压力，是突破自己的一种机遇，我们千万不可逃避它。
其实，在工作中，必须拥有压力才能督促职员们去自动自发地完成自己手头的工作，否则，压力一旦取消了，公司里正常的工作秩序恐怕根本无法维持。
简单的例子莫过于我们宁愿承担心理压力也要把事情拖到最后一分钟去做。不只是对那些令人不快的、不想去做的事情是如此，即使对那些我们愿意去做，有必要去做，做完后感到充实、感到有价值的事也同样如此。
许多毕业后刚刚踏入职场的新人都无法相信压力可以是一种隐藏的机会，他们总认为压力就是痛苦和不幸的原因。其实压力和痛苦能使我们走向成熟，为日后的事业奠定基础。另外，压力和痛苦促使我们思考，考虑改变工作的方向，从不同的角度看事情。
李一民毕业后进人一家报社担任记者，每天忙忙碌碌地寻找新闻线索，感觉压力很大，却又找不到真正的头绪。每周，记者部主任安排的采访任务都无法正常完成，有一阵子，他都萌生了辞职的想法，但是想想现在社会上涌现了那么多的大学毕业生，而工作的机会也没有增加多少，因此，他调解了一下自己的情绪，想把自己的工作思路理清楚，结果，因为工作经验的缺乏，他还是无法理清自己的工作思路，经一位朋友提醒，他决定向单位里一位老同事请教一下。为此，他把对方约了出来，两个人聚到一起吃了一顿饭，在饭桌上，他很虚心地向对方请教了一番，经对方点拨，他才把握到了工作中的重点，了解到一些采访过程中的技巧和诀窍，因此，步入了正常的工作状态。
社会是个大舞台，每个人都在扮演着自己的角色：平凡的或是伟大的、顺利的或是坎坷的、自愿的或是被迫的……许多人对自己的处境，对自己所扮演的角色不满意，因而心理不平衡，甚至对生活失去了信心。这种心情是可以理解的，但我们必须要有一种面对现实的态度，然后对症下药，争取找到一种好的解决方法。
许多人毕业后进人职场，工作压力稍微大一些就常常抱怨社会不公，环境不好，生活没劲；抱怨自己的条件不好，自己得到的太少。可我们是否注意到了那些生活充实、有所贡献的人们所处的环境、所具备的条件原本也是不如意的呢？
毕业后，我们最重要的是树立一份良好的心态，珍惜自己目前的工作环境，学会在工作中面对目前的压力，针对自己作的状况下手，理智地寻求对策，争取变压力为动力，在提高工作效率和质量的同时，彻底剔除自己身上的一些浮躁轻率的成分，脚踏实地地沿着人生中规划好的方向一步一个脚印地向前迈进，这才会为自己的职场人生开创出更广阔的天地。
为什么有许多人总感到自己没办法？主要是在思考问题的时候总有一个因循守旧、消极被动的习惯，把境遇的作用看得过于重要，总认为自己的一切都是由所处的环境决定的。听一听这些司空见惯的说法吧：
“在这个倒霉的地方，我只能这样了，混吧。”
“要是我能调进一个好单位，再重新开始吧！”
“要是我有学位，或给我安排一个像样的职务，那就可以好好打算了。”
你是否也常常发出类似的抱怨？唯一的办法就是集中精力，坚持自己救自己。事在人为，突破局限，实现自我，就会战胜压力、获得成功。
接受现实，对压力宣战，不仅要有志向，而且要有实力。实力从何而来？是从一切认真的学习和艰苦的奋斗中积累起来、磨炼出来的。如果你看清现实，找到突破口，那就应当确立起一个目标，然后围绕自己的目标去努力。你有了实力的准备，机遇才会青睐于你，你也就突破了环境与条件的局限，避免了大好时光的浪费。
走出职业疲劳的集中营
竞争压力的加大，越来越多的都市人感到身心疲惫。由于工作压力带来的心理疲劳，给都市人带来了新的心理瓶颈。职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝反应迟缓、遗忘率增加等症状。疲劳已经是现代社会的一种常见现象。
不知道从什么时候开始，无忧无虑、洒脱自在的生活渐渐远去；不知道从什么时候开始，疲惫、无助慢慢侵蚀了事业的激情……今天的职场很累人。于是很多职业女性在问，工作，为何让我如此疲惫？
大学毕业到现在，Queen已经工作了两年时间，感觉只有一个字，累。在别人眼里她是个普通的不能再普通的人，形象、气质、身份，扎人堆里都没有一点惹眼的地方。Queen不属于很上进的那种成功女性，她要想得到跟别人一样的成绩总要付出更多的代价和努力。
Queen唯一的爱好就是旅游。但由于经济原因，从小到大玩过的地方并不多，也不远。很早的时候起，她心里就有着一种强烈的憧憬，那就是做导游，每天可以到处去旅游，和大自然接触，还可以有收入，这是Queen的追求，也是她最理想的职业。
可是，高中毕业那年，在父母的一再要求和坚持下，Queen放弃了自己喜欢的旅游管理专业，进入了财务管理系下面的会计专业学习。大学里她专业成绩平平，唯一的兴趣就是去阅览室找载有各地风情、文化、民俗的杂志看，虽然她没有经济能力实地去玩，也可以在那里小过把瘾。毕业时，Queen在人才就业市场上“漂泊”了两个月以后，她最终还是在一家公司做了一份跟专业相关的出纳工作。
工作两年来，Queen在财务部从出纳做到了会计。说是会计，其实就是换了个头衔而已，做的很多还是出纳的工作。公司财务部就三个人，除了财务总监，财务主管就是她，工作量可想而知，往往一到月末就要加班加点。公司说是中外合资的，但只是隶属于集团下的一个子公司。而且集团的主营业务是制药，几年下来，公司一直都是在亏本经营。在同行业里面，公司基本上排在后面几位。公司里面上层领导私底下很多都沾亲带故，要想往上发展也很困难。Queen感觉在公司就像在痛苦而疲惫地混日子。