书城美食夏季营养食谱
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第72章 芪归猴头菇鸡汤

原 料:

黄芪30克,当归15克,猴头菇150克,嫩鸡肉250克,葱段、姜片少许,料酒、盐、味精、五香粉各适量。

制作过程:

1.将黄芪、当归洗净,切片,用纱布袋装后扎口;猴头菇用温水涨发30分钟,洗净后切成小片。

2.嫩鸡肉剁成小方块,煸炒后将泡发猴头菇的水及少量清汤同入砂锅,加黄芪、当归药袋,加葱段、姜片、料酒,小火煨炖1小时。

3.取出药袋,加猴头菇片、盐、味精,再煮片刻,加适量五香粉即成。

营养功效:

补气养血,强体抗癌。

小贴士

鸡肉味甘性平,健脾益气、养五脏、增精髓,治虚羸骨痛;茄根味甘性平,祛风散寒,止痛。两者搭配食用,可有补益脾气,滋养五脏,祛风散寒,除湿驱痹等功效。