“狐狸精”对男人最具杀伤力，尤其是那些年富力强的30岁男性朋友。只要她们的媚眼一瞟，是很少有男人不伏首就擒的，因为，这个世界上坐怀不乱如柳下惠般的男人实在找不出几个。当然，今天我们并不讨论“狐狸精”如何勾引男人的问题，我们要强调的是，很多不良饮食习惯就如同狐狸精一样，疯狂地诱惑着男人们，让他们又爱又恨，却又欲罢不能。而在这些不良饮食习惯中，嗜食生冷寒凉就好像是“他们难以放弃的本能”。冰镇啤酒或冰饮料是很多男人的最爱，炎热的夏季来上那么一杯啤酒，又解渴又爽快。还有的，在运动或大汗之后，来上一杯凉啤酒或冰饮料，绝对也是让人大呼过瘾。凉啤酒、冰饮料，在这时的确又有那么一点“狐狸精”的味道，让你全身舒爽到底。但是最后的结果是怎么样呢？虽不是“精尽人亡”，但也绝对会偷走你身上的阳气。寒邪易伤阳气，尤其是本身就是阳虚体质的人，受伤害更严重。冰冷的饮料最容易伤胃我们说，年轻人的阳气处于上升状态，在夏天喝一些饮料是可以的，但喝太多的冷饮会为将来埋下病根。一杯冷饮下去，可以使成千上万的胃黏膜细胞“为国捐躯”。
这些死亡的细胞，一瞬间释放出激素类的物质，令人感到一时欣快，就像回光返照一样。其实，这就是为什么喝冰镇的饮料后感到舒服的原因，它是以部分细胞的死亡为代价的。冰啤酒让前列腺很受伤一位男士来我这就诊，他说自己这几天腰酸麻痛，尿憋得时间长点就会腰痛，每天夜尿挺多，弄得他连觉都睡不好，小便时还有压迫痛。过去患过前列腺肥大，但很长时间都没发作了，此次不知为什么又复发了。我问他近来是否喝过酒。他说，前几天来了几个朋友一起喝酒，自己大概喝了五六瓶的啤酒。我说问题就在这里。中医认为，前列腺肥大多因阳气虚弱所致，如果再感受寒邪、气化无权，就会导致尿闭。此外，前列腺受酒精刺激后会迅速兴奋，局部毛细血管会扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，细胞发生水肿。酒精浓度越高，前列腺就越肿。我建议他，经常在热水盆里进行坐浴，这样可以促使前列腺消退肿痛，然后再在服用一些清热消炎利尿药物，能加快消肿。冰水会导致不孕不育经常喝冰水、过凉的饮料的人还会导致不孕不育。很多男青年到了生育的年龄不生育，这与他们以前长时间饮用冰水、冰饮料有很大的关系。
这些东西不仅会让女孩子不孕，同时也会让男性朋友不育。一旦冰气聚集于人的下腹部，下腹就像是一座冷冻库，男子的精虫会被冻死。因此，我们说喝啤酒、饮料、水都不要喝太凉的，也不要总是吹空调、电风扇，这些都会让自己感受寒邪，损耗阳气。此外，很多食物本身属于凉性的，它们本身的温度虽不像冰块冷饮一样低，但其性质却是凉性的，甚至是大寒的，比如螃蟹、梨、柿子、西瓜以及所谓的凉茶等，饮食多了，也会引起脾胃的虚寒。这些食物要少吃，本身是阳虚体质的人更要少吃或不吃。为了在30岁就能遇见健康的自己，您必须警惕冰冷的饮料和寒凉食物，它们是导致寒邪伤阳的直接原因。不能为了一时的痛快，丢掉了一生的健康！如果你一定要选择一种饮料来代替这些，你可以选择姜红茶、红枣汤，这些都有利于温暖脾胃，能为你的身体健康做主！12.饱汉子不“如”饿汉子饥——男人三十，不要想吃就吃养生的最大智慧全在于“适度”两个字，超过一定限度的东西，无论是外界的还是自身的都会出问题。就像往气球内吹气太多就会爆一样，人吃得太多，肠胃也会“爆”。
作为家中的经济支柱，男人们一天到晚忙忙碌碌，为了自己的“小家”，个个都是工作狂。不按时吃饭、饥一顿饱一顿……这些小节全然不放在心上。特别是到了旺季、年关时，他们为了自己的小日子过得舒坦点，常常是马不停蹄、废寝忘食。有的男人为了应酬，过着无规律和单一的饮食生活，他们认为生活的道路是“吃”出来的，于是天天赶酒场，敞开肚皮海吃猛喝，饮食毫无规律，毫不节制。更有人抱着“有饭不吃大傻冒”的心理，常穿梭于各种场合，享受了“山珍海味”，带来的结果却是难以消受，常常昏醉、上吐下泻……这种不断应酬的饭局、绞尽脑汁的无规律生活，对身体阳气损害最大。在生理条件下，胃满则肠虚，肠满则胃虚。胃和肠道保持着流水作业、交替虚实的生理节奏。也就是，在胃进食的时候，肠道应该是“虚位以待”保持着接待能力。当胃中的食物进入肠道之后，胃则变成空虚状态，进行休整，等待接纳下一批食物。如果超过一定量限制地暴饮暴食，就会损伤肠胃的消化传导功能，出现胀满不适，不想吃东西，甚至恶心呕吐等问题。脾胃是一身气机的枢纽，脾胃这个中心枢纽一旦瘫痪，身体自然就会出问题。
中国有一句古话叫做“饱汉子不知饿汉子饥”，吃饱的人永远也不会知道饿着的人有多难受。其实，从养生角度来看，饱汉子不“如”饿汉子饥好。养生的最大智慧全在于“适度”两个字，超过一定限度的东西，无论是外界的还是自身的都会出问题。就像往气球内吹气太多就会爆一样，人吃得太多，肠胃也会“爆”。如果我们胃里添满了食物，阳气就不能将它化掉，反而还会耗损了阳气，这时你的身体就会感觉很劳累，总想去休息，这也是很多人为什么吃多了就犯困的原因。因此，控制好饮食对于保护身体的阳气非常重要。那么，我们每顿饭吃多少为宜呢？饭最好只吃七八分饱，这样阳气就能够将这些食物化掉，化掉的食物会变成气，补充人体阳气，阳气一足，人就有了精神。吃饭的道理就像吹气球一样，把气球适度吹大后，停止吹气以保持均衡态势。有人会说，气球放久了会因为漏气而变小。的确是这样，就像我们长时间不吃东西会饿一样，这时我们可以往气球里吹一吹气，再漏再吹。吃饭也是这个道理，饿了我们就再吃一点，少量多餐，每餐少吃一点，多吃几次，要让我们的肠胃始终处于“正好”的状态。万物皆有“术数”，学会一点养生的“术数”，是对身体最大的恩赐。