吃姜也是一门学问，怎么吃姜最好呢？早晨吃最好。因为姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。中午和晚上不宜吃姜。我们养生讲究顺应天时，而一天之中阳气在中午到达顶峰。此时吃姜，对于本身心火旺的人来说无异于是火上浇油，心火会烧得更旺。城门失火，殃及池鱼。我们的肺就是这个池鱼。心火过旺，肺就会遭殃了，会引起咳喘痰热各种症状。而午后阴气开始升起，阳气开始收敛。生姜是生发阳气的，午后自然也不宜再吃了。“一年之内，秋不食姜”。进入秋天之后由于缺乏水分，气候会变得很干燥，而燥气伤肺，如果此时再吃辛辣的生姜，就更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。8.增强人体阳气的最佳饮料——姜红茶中医治病讲究的是固护阳气，阳气固守住了，才能使“正气存内，邪不可干”；而姜红茶便是一款制作方便、效果灵验的增阳饮料，它能养一身之阳气。如果男性朋友们想借助姜来实现自己的健康大梦，我这里还要跟大家唠叨几句！如果为男人在这个世上选择一种既健康又好喝的饮料，那自然是非姜红茶莫数。因为，姜红茶能增强人体阳气。
我们知道，嗜食生冷寒凉之物是现代人对阳气损害非常大的一种不良生活方式。而男人过了30岁，阳气已经有下降的趋势，如果此时再贪饮一些冰冷的饮料，这样很可能会为将来埋下病根。我曾经有一个儿时的伙伴号称“可乐大王”，因为他视可乐如命，结果等他36岁的时候肚子就开始出现问题，经常需要借助一些中药来调理。中医治病讲究的是固护阳气，阳气固守住了，才能使“正气存内，邪不可干”；而姜红茶便是一款制作方便、效果灵验的增阳饮料，它能养一身之阳气。现代医学告诉我们，生姜里含有姜辣素和生姜油，有抗氧化作用，它能除去体内的活性氧，预防疾病和抗老化。在200种医用中药中，75％都使用生姜，因此说“没有生姜就不称其为中药”并不过分；而红茶甘温，可养人体阳气。生姜和红茶相结合，就成了祛除寒气的姜红茶。姜红茶的做法非常简单：将生姜切成姜丝或者姜末，随你的喜好而定，然后把红茶和姜丝放一起，拿沸水一冲，就轻松搞定。喜欢甜一点的人可以放一些红糖或蜂蜜，味道更好。患有痔疮或其他忌辛辣的病症，可不放或少放姜，只喝放了红糖和蜂蜜的红茶，效果也不错。
姜红茶不仅可以加速新陈代谢、预防感冒，经常熬夜的男性朋友经常喝，还可以振奋精神，提高活力。姜红茶还特别适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝！如果你是那种大腹便便型的男人，完全可以通过一段时间（1周为宜）来体验姜红茶所带来的乐趣。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。我一直很喜欢姜红茶，也许在一些人看来这样用茶、姜、糖混合出的饮料很奇怪，也耗费时间，但我却乐在其中，就像在调配一种好心情，享受着闲暇时光下的慵懒和惬意。这时，总会在不经意间想到，如果永远有人为你端上一杯现成的饮料，你便永远也不会了解其全部的美妙，亲手做过的人才知道，何时飘出的味道才最香浓。9.一杯清新茶，健康自然来有人说“爱喝茶的男人不会坏”，爱喝茶的男人不仅心不会变坏，而且身体也不会变坏！很多男人对茶都有一种特殊的感情。茶刚入口时是苦的，但细细回味起来是甜的，渐渐地你会回味到一种令人欣慰的余香，浮游于唇齿之间，清新怡人。男人如茶。有人说，30岁的男人就像碧螺春茶，阅历人生是一种去粗取精的过程，去除了浮躁又保持了香味从而具有了独特的美。男人爱茶。
爱喝茶的男人，代表着的是一种不张扬的个性，但这并不代表这样的个性不会产生愤怒与激情，更多的则是理性的思考。这也正是30岁男人的真实写照。有网友曾这样描述爱喝茶的男人：爱喝茶的男人，他代表的是一种安静，是一种平和，在清雅中的脱俗。爱喝茶的男人，他代表的是思考，是在喧闹背后的沉默。爱喝茶的男人，他代表的是宽容，因为他们懂得在茶中需要的是什么，而真正得到的又是什么。爱喝茶的男人，他代表的是一种专一，就犹如他永远对看似枯涩的茶情有独钟一样，因为他懂得茶的甘甜。爱喝茶的男人，他代表的是回味，如同回味生活一样，回味茶香和回味艰辛其实是一样的道理。爱喝茶的男人，他代表的是理解，深层的背后，那种默默的支持，默默的依靠，默默的扶持。爱喝茶的男人，他代表的是智慧，那种沉默中愚笨的聪慧如同茶香一般，清淡而非浓郁。爱喝茶的男人，他永远是这样子。从养生学的角度来说，30岁的男人更应该把茶奉为上品，可现代的男人因种种原因，喝茶的反倒不多了。他们认为，在工作的高压下，咖啡的效果远远要比茶来的更快。可是那些爱喝茶的男人，永远不会忘记茶所带来的乐趣和好处。
红茶——预防流感北方人多饮红茶，因为红茶性味甘温，可养人体阳气，非常适合那些阳虚怕冷者饮用。在天冷的时候喝上一杯红茶，可生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。有些男人喜欢喝那种又浓又酽的茶，其实喝红茶时茶叶量控制在3～5克就可以了，一定要趁热饮，最好现泡现饮。绿茶——清热解火工作压力大，人就很容易上火，而此时若饮上一杯清新的绿茶，可去除心火、生津止渴、消食化痰。需要注意的是，绿茶性凉，对热性体质的人有好处，但对阳虚者就不适合了，会使身体变得更虚弱，对脾胃特别不好，脾胃一坏，身体也就坏了。乌龙茶——润喉生津我们居住的地方大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。罗汉果茶——清咽利喉罗汉果茶是吸烟者的上上之选，它能保护你的咽喉和肺。菊花茶——清肝明目每天窝在电脑前疯狂加班的男人和长时间开车的男同志，都会面临用眼过度的问题。因此，我建议这些长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶或枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A，以保护视力、防治眼疾。
有人说“爱喝茶的男人不会坏”，爱喝茶的男人不仅心不会变坏，而且身体也不会变坏！10.爱发脾气的男人吃什么好有人说，永远不会发脾气的男人就如同一杯白开水—样解渴，却没有什么味道。但是经常发脾气的人却又像一团烈火，释放强大热能的同时，又容易烧到自己。因此，处理好发脾气的“度”对于男人来说至关重要！男人一旦过了而立之年，健康往往走下坡路，身体发福，体力、精力与性能力开始衰减。再加上日复一日、年复一年的工作压力，此时的男人该为健康做点什么呢？对于那些脾气暴躁的男人来说，此时应把着眼点放在养肝上。肝主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，我们身体气血运行便会紊乱，会引发多种疾病。《素问·阴阳应象大论》中指出“怒伤肝”，即大怒、过怒最易伤肝。“怒则气上”，过于愤怒，肝失疏泄，肝气上逆，血随气而上溢，以致面赤、气逆、吐血、呕血，甚至昏厥猝倒，变生百病。有些人生气会脸红脖子粗、头痛；有些人暴怒后会导致高血压、中风；更有甚者在盛怒之下一命呜呼！大家都知道，《三国演义》里“三气周瑜”的故事。吴国大将军周瑜才华横溢，是一位不可多得的将才。但他穷尽一生也没有斗过足智多谋的诸葛亮。
周瑜心胸狭窄，经常生气，他还常慨叹：“既生瑜，何生亮？”既然生了我周瑜，何必再生诸葛亮？久而久之周瑜就积郁成疾。最后一次，也就是在他36岁的时候，他遇见了诸葛亮，被诸葛亮气得血往上涌，一命呜呼了。肝在中医里被认为是刚脏，属于刚强、躁急的脏器，俗话说“过满则溢，过刚则折”，因此，肝喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁、愤怒等不良情绪。在我们周围，经常能看见很多男人动辄就发怒，其实主要与肝气不疏有关。肝能调节人的情志，情志活动正常依赖于气机的调畅，如果肝失疏泄、气机不畅就会引起肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。如果我们平时能够在饮食方面加强肝的调养，也许很多气的问题就会被疏散开。肝郁气滞导致善怒者的饮食方一般来说，爱生闷气的男人多会表现为肝郁气滞。以前这种情况在女性身上常见，现在随着工作和生活的压力增大，很多男人也“抑郁”了。一些过了30岁的已婚男人常感觉烦躁、频频叹气，有时还会感觉胸胁胀痛或串痛。像这种由肝郁气滞引起的善怒，除了多进行情志疏导外，还要在饮食上给予调理。
平时可多吃些具有疏肝理气之功效的食物，如金针菜、佛手柑、芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、山楂，柑橘等；忌吃各种冷饮冷食，以及肥肉、糯米饭、蜂蜜、桂圆、大枣、黄芪、人参、黄精等。肝火上炎导致善怒者的饮食方很多30岁的男人正处于点火就着的时候，再加平时饮食无度，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物，这样会导致肝火上炎，出现睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状，更有甚者还容易造成秃顶。严重生气的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形；生气的程度较轻的，会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃，这种人脾气一般较急躁。这时除了戒掉烟酒、忌食甘肥辛辣的食物外，要适当多吃一些清肝泻热的食物，如苦瓜、西红柿、芹菜、包心菜、白菜、金针菜、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、油菜、丝瓜、青梅、李子、山楂及柑橘等。脾虚肝乘导致善怒者的饮食方“脾虚肝乘”是什么意思呢？根据五行学理论，肝在五行属木，脾在五行属土。木克土，故肝木能克脾土。如果是因为其他的某种原因，导致了脾气虚弱，就是土不足了，本来木就克土，脾虚导致了木克土太过，就会导致脾主运化功能失常。
这时人就会表现出爱发怒，还同时表现为浑身无力，不爱吃东西、吃一点就感觉肚子胀，两肋经常胀痛，大便稀溏。这种人在饮食上一定要多吃一些有健脾益气的食物，脾的功能上去了，肝的功能自然就正常了。饮食上可选高粱米、荞麦、扁豆、薏米、莲子、栗子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘等食物。有人说，永远不会发脾气的男人就如同一杯白开水—样解渴，却没有什么味道。但是经常发脾气的人却又像一团烈火，释放强大热能的同时，又容易烧到自己。因此，处理好发脾气的“度”对于男人来说至关重要！我对30岁男性朋友的建议是：有了脾气千万不要憋着，一定要发出来，但要适当的发。如果我们体内的气太多了，总也不发出去，老憋着，就会成了心火。心火的源头主要是在肝上面，所以要是把肝调理好了，病因也就消失了。？受益一生的温馨提示：有些时候，男人发脾气源于不自信一位心理学家曾说：“时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。”这话不无道理。
从心理学上看，如果一个男人对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件，更容易引发失控的情绪，如急躁、愤怒等。对于这样的男人，可以通过以下方法来解决：（1）你可以在表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，你可这样对自己说：“我3分钟后再发怒。”然后在心中默数，这3分钟在很大程度上可以帮助你恢复理智。（2）当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。（3）遇到问题要说出来，多和朋友沟通。你可以在不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。11.阳虚男人更要忌食生冷、多吃温热为了在30岁就能遇见健康的自己，您必须警惕冰冷的饮料和寒凉食物，它们是导致寒邪伤阳的直接原因。不能为了一时的痛快，丢掉了一生的健康！不管愿不愿意承认，男人骨子里都会有那么一点点“狐狸精情结”。即便很多男人嘴上不承认，但是心灵的冰山下面潜藏着什么样的暗流，自己最清楚了。