痤疮又称“粉刺”“青春痘”,是青春发育期常见的一种慢性毛囊与皮脂腺疾病,好发于面部、上胸部、背部等皮脂腺丰富的部位。初起如粟米形疙瘩,有与毛孔一致的小丘疹或黑头丘疹,周围红色肿痛,若挤压有米粒样白色粉汁,疹顶部可有小脓疱。病久则此愈彼起,短期留有小瘢或色素沉着等。中医认为,痤疮多因肺热熏蒸,血热郁滞肌肤,或过食烧烤厚味,脾胃积热,上蒸皮肤所致。采用足部疗法可调节体内代谢,对痤疮有辅助治疗作用。
足浴
●取蒲公英、桑叶、紫草各50克,川红花10克。置锅内,加水煮液,倒入浴足盆内,浴足25~30分钟。每日浴足1~2次。10剂中药为1个疗程。
●取金银花、连翘、黄连、黄柏各20克,桂枝、玉竹各10克,薄荷3克。置锅内,加水煮液,倒入浴足盆内,浴足25~30分钟。每日浴足1~2次。10剂中药为1个疗程。
●取生地黄、石膏各20克,龙胆草、大黄各10克,柴胡3克。置锅内,加水煮液,倒入浴足盆内,浴足25~30分钟。每日浴足1~2次。10剂中药为1个疗程。
按摩
选区:①肾、输尿管、膀胱、头部、小脑、脑干、额窦、三叉神经、上颌、下颌、胸部淋巴结、上身淋巴结、下身淋巴结、肺、小肠、胃、肝、垂体、前列腺或子宫、生殖腺(睾丸或卵巢)、甲状腺。②肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部、垂体、甲状腺、肝、胃、十二指肠、额窦、前列腺、生殖腺、上身淋巴结、下身淋巴结。
方法:上述2组反射区任选1组或交替按摩。第一组开始先用中等力度手法按揉前13个反射区各5~10次,然后用重度手法按压后8个反射区各10次,按摩时应有得气感。每日1次,每次40~50分钟。第二组先用中等力度手法按揉前4个反射区各2分钟,再用重度手法按压后11个反射区各3~5分钟,按摩时以有酸、胀、痛、麻感为宜。每日1次,每次40分钟。10次为1个疗程。
敷足
取白果仁、薏苡仁各30克,紫草20克,冰片5克。上药共研细末,取药末30克,用鸡蛋清适量调成糊状,外敷双足涌泉穴和涂患部,每日1次,10次为1个疗程。
指压
取穴:足窍阴、涌泉穴。
方法:用点揉足窍阴穴3~5分钟,揉压涌泉穴5分钟,每日1~2次。
小贴士
常用温水洗脸,促进皮脂分泌。不用刺激性肥皂,硫磺香皂对治疗痤疮有一定好处。不要用油脂类的化妆品。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣刺激性食物。保持大便通畅。不要用手去挤压,以免引起化脓发炎,形成疤痕和色素沉着,影响美观。劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮不要产生心理负担,以免引起神经内分泌紊乱,反而使痤疮加重。如觉得自己脸上的痤疮并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退。消退后一般不会留下任何痕迹。痤疮较重者,应到医院皮肤科诊治,不要盲目用药。