书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第73章 遗精足部保健法

遗精是指不性交而精液自行外泄的一种疾病。遗精有梦遗和滑精之分。有梦而遗精者为梦遗,无梦而遗精,甚至在清醒时动念则精液自出者,为滑精。未婚男子1个月内有2~3次遗精,属正常现象,如次数过多,并出现精神萎靡、腰酸腿软、心慌气喘、多梦失眠等,则需要治疗。中医认为,遗精多为肾虚下元不固,或湿热下注,扰动精室所为,当以滋阴降火、清热化湿、补肾填精为治。

足浴

●取沙苑子20克、金樱子40克、芡实50克、柏子仁15克、莲须40克。以上药同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。待药液温度降至40℃时,倒入泡足桶中,泡足30分钟。每晚1次,15天为1个疗程。具有补肾止遗的功效,适用于遗精。

●取五倍子50克、五味子30克、黄瓜藤200克。上药同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,待药液温度降至40℃时,倒入泡足桶中,泡足30分钟。每晚1次,15天为1个疗程。具有补肾止遗的功效,适用于遗精。

●取生龙骨50克、生牡蛎100克、乌贼骨50克、莲须20克、白芷10克。上药同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。待药液温度降至40℃时,倒入泡足桶中,泡足30分钟。每晚1次,15天为1个疗程。具有补肾止遗的功效,适用于遗精。

●取益智仁30克、杜仲20克、五倍子15克、桑螵蛸20克。将以上药物同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。待药液温度降至40℃时,倒入泡足桶中,泡足30分钟。每晚1次,15天为1个疗程。具有补肾止遗的功效,适用于遗精。

按摩

选区:①腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、肾上腺、甲状腺、心、垂体、睾丸。②肾上腺、肾、睾丸、甲状腺、头部、垂体、心、肝、脾、下腹部、下身淋巴结。

方法:上述2组反射区任选1组或交替按摩。用中度手法揉按各反射区3~5分钟。按摩时以患者有酸、胀、痛、麻得气感为宜。每次按揉30~40分钟。每日1次,10次为1个疗程。

敷足

●取龙骨、牡蛎、芡实、沙苑蒺藜各30克,补骨脂、五味子、龟板各20克,菟丝子15克。上药共研细末,加米醋适量调为稀糊状,外敷双足心涌泉穴。每日l换,7天为1个疗程。具有补肾固精的功效,适用于遗精、早泄,腰酸耳鸣、倦怠乏力等。

●取桑蛸、远志、龙骨、当归、茯苓、党参各30克,龟板20克。共研细末,装瓶备用。每取适量如上法下敷足。具有调补心肾,固精止遗的功效,适用于遗精、滑精、遗尿、尿频、心神恍惚、健忘等。

●取五倍子、煅龙骨、益智仁各20克,菟丝子30克,共研细末。取药末30克,以陈醋适量调成糊状,贴敷于双足涌泉穴和肚脐上,外盖敷料固定。每日换药1次,10次为1个疗程。

指压

取穴:①涌泉、然谷、太溪穴。②三阴交、漏谷穴。

方法:①揉按涌泉穴5分钟,按压然谷、太溪穴各3~5分钟,每日1~2次。②按压三阴交、漏谷穴各5分钟,每日1~2次。③用拇、食、中指捏住跟腱上下推掐,掐捏时以有酸胀感为宜,每日1~2次。

小贴士

民间有一种错误的观念,认为“一滴精,一滴血”,视精液为体内的“真精”和“元气”。精液由精子及副性腺的分泌物构成,其物质基础与身体其他成分相似,主要成分是水,并含有少量蛋白质、脂肪和糖类,每次遗出的精液量也只有3~4毫升,损伤的营养是微不足道的,不会损害健康。