书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第63章 慢性盆腔炎足部保健法

盆腔炎是妇女盆腔内的生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其周围结缔组织发炎的总称。急性发病时,有发热、下腹痛和局部触痛症状,转为慢性时,则有腰酸、月经不调和不孕等症状,属中医学的“腹痛”“癥瘕”范畴。中医认为,本病多因湿浊热毒,寒湿凝滞,结于下焦,渐而气滞血瘀,壅滞互结所致。急性期湿热偏重,慢性期气滞血瘀明显。

足浴

●取蒲公英、土茯苓、白花蛇舌草、虎杖各30克,大黄、黄柏各10克。置锅内,放清水2000毫升,煮沸20分钟,捞去药渣留下备用。药液倒浴足盆内,浴足25分钟。每剂中药可连续使用3~4日,5剂为1个疗程。

●取败酱草、鸭跖草各40克,川黄连10克,川芎、细辛各6克。置锅内,放清水2000毫升,煮沸20分钟,捞去药渣留下备用。药液倒浴足盆内,浴足25分钟。每剂中药可连续使用3~4日,5剂为1个疗程。

●取金银花、知母各20克,丹参、桃仁各15克,艾叶、小茴香各10克。置锅内,放清水2000毫升,煮沸20分钟,捞去药渣留下备用,药液倒浴足盆内,浴足25分钟。每剂中药可连续使用3~4日,5剂为1个疗程。

●取石膏、山栀子各20克,黄芩、柴胡、三棱、莪术、追骨风各15克,生姜6克。

置锅内,放清水2000毫升,煮沸20分钟,捞去药渣留下备用。药液倒浴足盆内,浴足25分钟。每剂中药可连续使用3~4日,5剂为1个疗程。

按摩

选区:①肾、输尿管、膀胱、垂体、甲状旁腺、子宫、生殖腺(卵巢)、尿道、阴道、胸部淋巴结、上身淋巴结、下身淋巴结。②肾、输尿管、膀胱、肾上腺、大脑(头部)、垂体、甲状腺、肝、子宫、生殖腺(卵巢)、尿道、阴道、下身淋巴结、下腹部、腰椎、骶骨、尾骨。

方法:上述2组反射区任选1组或交替按摩。按摩时以患者有酸、胀、痛、麻感为宜。每日1次,每次60分钟,10次为1个疗程。

敷足

●取莪术、三棱、桃仁、延胡索各50克,丹参100克,土茯苓、黄柏各20克,冰片3克,共研细末。取药末30克,以食醋调成糊状,敷双足涌泉穴和肚脐上,外盖纱布固定。每日换药1次,30日为1个疗程。

●取川椒、大茴香、乳香、没药、降香末各适量。共研细末,用干面粉调羹,加高梁酒少许,调湿摊铺于纱布上,置于足部按摩区生殖腺区。用热水袋热敷,每日2次,每次1小时。适用于慢性盆腔炎有包块者。

指压

取穴:①涌泉、通谷穴。②三阴交、大都穴。

方法:①用中度手法按揉涌泉、通谷穴,各5~8分钟,按摩时以患者有得气感为宜。每日1~2次。②用中、重度手法按压三阴交、大都穴各5~10分钟,按摩时患者以有酸、胀、痛感为宜,每日1~2次。两组可交替按摩,10次为1个疗程。

针灸

取穴:足临泣、中封、太溪、然谷。

方法:患者取坐位或卧位,常规消毒,用2寸毫针直刺1寸,平补平泻法。留针20分钟,灸15分钟,每日1次。

适应证:急、慢性盆腔炎。

小贴士

劳逸结合。适当地学一些强身体操,如太极拳、太极剑等,以促进康复。同时还要注意节制性生活,以减少人流手术对宫腔的创伤机会,防止细菌再次侵入而加重病情。患者宜食用高蛋白、高维生素的营养饮食,包括瘦肉、猪肝、豆腐、鸡肉、水果、蔬菜等。烟、酒、浓茶等辛辣刺激性食物,则应严格禁止食用。为了促进炎症吸收,加快血液循环,缓解组织粘连,改善局部营养,每天可用温热物品热敷小腹部。在家中可用热水袋、电子取暖器等,也可用粗盐炒热布包进行热敷。只要坚持,就会有很好的作用。