书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第60章 闭经足部保健法

闭经是指女性年愈18岁,月经尚未初潮,或已行经而又中断3个月以上者。前者为原发性闭经,后者为继发性闭经。青春期前、妊娠期、哺乳期及绝经期前后的月经不来潮属生理现象。本病病因较为复杂,按引起病变的部位,可分为子宫性闭经、卵巢性闭经、垂体性闭经等。中医认为,闭经多因气血不足,肝肾亏虚、气滞血瘀和痰湿阻遏等原因所致。治宜调经养血,行气活血。足部疗法能有较好的调节作用。

足浴

取温水一桶。将双足置温水中足浴,每日晨起1次。具有温经散寒的功效,可预防寒湿之邪乘虚进入子宫导致经闭,从而预防和治疗闭经。

按摩

选区:①肾、腹腔神经丛、输尿管、膀胱、肾上腺、垂体、卵巢、子宫、阴道。②肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部、垂体、卵巢、子宫、肝、脾、阴道、下腹部、腰椎、骶骨。

方法:上述2组反射区任选1组或交替按摩。按摩时应有酸、胀、痛麻感。每日1次,每次40~50分钟,10次为1个疗程。

敷足

●取当归、益母草、川红花各40克,三棱、莪术、牡丹皮各10克,土鳖虫6克,共研细末。取药末25克,用白酒调成糊状,敷双侧涌泉穴和肚脐上,外盖敷料固定。每日换药1次,10次为1个疗程。

●取半夏12克、红花6克、桃仁12克。上药共研细末,用姜汁或醋或白酒调成膏状。敷贴于双足心涌泉穴、肚脐神阙穴和腰骶部。用于闭经属气滞痰凝者。

●取牛膝20克,当归、柴胡各12克,白术、白芍、茯苓各10克,薄荷3克,三棱6克。上药共研细末。每取适量,加凡士林调为糊状,外敷双足心涌泉穴,每日1换,连续5~7天,至经来为度。具有疏肝行气、活血通络的功效。

●取白胡椒、黄丹、火硝各9克。取上药共研成细末,加水适量,做成3个小饼,敷于生殖腺足底对应区,保留24小时,隔天1次。适用于寒湿凝滞型闭经。

指压

取穴:①水泉、涌泉穴。②大敦、太冲穴。

方法:先用拇指、食指按揉水泉、涌泉穴各5分钟,再按揉大敦、太冲穴各5分钟,并捏住足后跟两侧,用重力按压10分钟。每日2次。

针灸

取穴:侠溪、水泉、大敦、行间。方法:患者取坐位或卧位,常规消毒,若气血亏虚型经闭针用补法,可灸;若气滞血瘀经闭,针用泻法。留针20分钟,灸3~5壮,每日1次。

适应证:气血亏虚型及气滞血瘀型闭经。

小贴士

患者平时应多食具有养血行气功能的食物。多喝水或果汁,少饮含咖啡因、酒精的饮料。