腰椎间盘突出是指两个椎体之间髓核向后突出，压迫了神经根。临床上出现受压的腰部和肢体疼痛，称之腰椎间盘突出症；出现腰痛的同时伴有坐骨神经痛。初起时为间歇性或持续性疼痛，压痛明显，活动时加重，并有放射性疼痛等。中医认为，腰椎间盘突出症是由于髓核突出，加之肾虚抗病力差，受风寒湿邪侵袭，促使病情加重。在腰背部肌肉锻炼的同时，进行足疗效果更好。
足浴
●取秦艽30克，当归、杜仲、红花、丝瓜络、延胡索、透骨草、川牛膝各20克，生川乌9克。共研粗末，装入布袋扎口，置锅内，加水2000毫升。煮沸30分钟后，药液倒入浴足盆。待药液凉至40℃左右浸浴双足，用药袋热敷痛点处。药液、药袋冷后可再同加温连用。每次浴足30分钟，热敷30～40分钟，每日1～2次，浴完双足要保温。每剂中药可连续使用3～4天，10剂为1个疗程。
●取威灵仙、独活、羌活、木香各30克，续断、归尾、牛膝，桂枝各20克，泽泻10克。共研粗末，装入布袋扎口，置锅内，加水2000毫升，煮沸30分钟后，药液倒入浴足盆。待药液凉至40℃左右浸浴双足，药袋热敷痛点处。药液、药袋冷后可再同加温连用。浴足时用拇、食指掐压大敦、隐白、昆仑、涌泉等穴。每次浴足30分钟，热敷30～40分钟。每日1～2次，浴完双足要保温。每剂中药可连续使用3～4天，10剂为1个疗程。
按摩
选区：①肾、输尿管、膀胱、心、肝、脾、头部、小脑、脑干，垂体、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、上身淋巴结、下身淋巴结、胃、小肠、腹腔神经丛、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、髋关节、膝、坐骨神经。②腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、胸、胃、小肠、肝、胆囊、上身淋巴结、下身淋巴结。
方法：上述2组反射区任选1组或交替按摩。按摩时应有酸、胀、痛、麻得气感，每日1次，每次50分钟左右，10次为1个疗程。
敷足
取吴茱萸、附子、威灵仙，土鳖虫、全蝎、杜仲、川芎、肉桂、延胡索、苍术、独活、羌活、干姜、冰片各10克，红花、川牛膝各15克，川椒、细辛各6克，皂角刺9克，上药共研细末。取药末30克，以黄酒、生姜汁或食醋（任选一种）调成糊状，敷双足涌泉、双腰眼穴上。外用敷料覆盖固定。每日换药1次。
小贴士
利用卧床休息来治疗腰椎间盘突出症，方法相对比较简单，无需过多专业知识，就能在家进行。但卧床休息还是有许多应该注意的问题，如果解决不好，疗效就不能得到保障。①卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。②患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫，或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。③要严格坚持卧床休息，即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。④卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便，如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所，切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。在卧床期间，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。